benefícios do crossfit

Quais São os Benefícios do Crossfit?

Academias de CrossFit, conhecidos como “box”, estão surgindo em todo o mundo à medida que cresce em popularidade. Então, o que é CrossFit e quais … Read more

o que é crossfit

O que é Crossfit?

O treinamento Crossfit é um tipo de HIIT (High Intensity Interval Training), focado em força e condicionamento. Em vez de se concentrar em levantar uma … Read more