Os atletas quando falam muito sobre Crossfit, às vezes parece uma linguagem diferente. AMRAPs, EMOMs, WODs…Você talvez já tenha ouvido falar da Cindy no Crossfit … Read more

Provavelmente todos nós estivemos em um momento de nossas vidas em que ficamos perplexos com as abreviações. Mas um lugar que você não quer se … Read more

O front squat no Crossfit (ou agachamento frontal) é um dos movimentos compostos mais importantes. Ele difere do agachamento convencional porque é realizado sob carga, … Read more

Quando você está procurando construir ombros maiores, é essencial acrescentar alguma variação do push press no Crossfit à sua rotina de exercícios. Você ficará surpreso … Read more

A subida da corda (rope climb, em inglês) é um dos exercícios mais antigos, e talvez mais naturais, conhecidos pelo homem, ao lado de pegar … Read more

Um thruster no Crossfit é um exercício composto que combina o agachamento frontal e a prensa suspensa em um único movimento. O movimento começa com … Read more

O treino Murph no Crossfit é um dos WODs feitos para honrar a memória daqueles que serviram nas forças armadas e pagaram o sacrifício final. … Read more

O Crossfit tem se tornado cada vez mais popular como um programa de treinamento nos últimos anos. Seus primeiros passos foram dados na década de … Read more

O Crossfit é uma modalidade de treinamento físico que vem se popularizando rapidamente em todo o mundo. Com uma abordagem de exercícios intensos e variados, … Read more

Crossfit ou musculação? Essa dúvida suscita controvérsia e, ocasionalmente, raiva entre as pessoas aptas em todo o mundo. Muitos já sabem sobre os benefícios do … Read more