Se você já faz Crossfit há algum tempo, você deve reconhecer que não podemos manter alta intensidade de treino todos os dias; caso contrário, nosso … Read more

Toneladas de especialistas em saúde estão reconhecendo os benefícios do burpee no Crossfit e a simplicidade do movimento facilita a implementação no programa de força … Read more

Na maioria dos esportes de força, você mede seu progresso com máximos de uma repetição e conjuntos e repetições cuidadosamente calculados. No Crossfit, você se … Read more

Sabe a diferença entre crossfit e treino funcional? Todos nós conhecemos alguém que está encantado com a loucura do Crossfit, mas você já ouviu falar … Read more

Conhece os equipamentos de crossfit? O Crossfit é um esporte multidisciplinar que utiliza movimentos funcionais para produzir treinos difíceis. O que o torna multidisciplinar é … Read more

Existem certas terminologias no mundo CrossFit que você vai querer entender para melhorar sua experiência. O termo Rx no Crossfit é uma dessas palavras desencadeantes … Read more

Quer você esteja apenas começando ou competindo regularmente, há certas coisas no Crossfit que parecem não negociáveis. Para ser um praticante de Crossfit “real”, pode … Read more

Os lunges no crossfit são uma ótima maneira de ficar mais forte, com pernas mais tonificadas. Elas podem ajudar a queimar calorias e melhorar seu … Read more

O double-under no Crossfit é uma forma de pular corda, mas em vez da corda passar debaixo dos pés uma vez para cada salto, ela … Read more

Uma das perguntas mais comuns que recebo é “o que é um bom treino para…”. Sinceramente, esta é uma boa pergunta. A resposta mais fácil, … Read more