metcon no crossfit

Como Funciona o Metcon no Crossfit?

Metcon no Crossfit é a abreviação de “Metabolic Conditioning” (Condicionamento Metabólico, em Português). Em seu mais básico Metcon pode ser descrito como treinamento e exercícios … Read more

wod no crossfit

Como Funciona o WOD no Crossfit?

Sinais do Crossfit: ou você a ama ou odeia. E de todas as várias siglas e tais que são usadas, “WOD” tende a ser uma … Read more

emom no crossfit

Como Funciona o EMOM no Crossfit?

O significado de EMOM no Crossfit está em sua forma mais simples: Realizar um exercício “Every Minute on the Minute” (Cada Minuto sobre o Minuto). … Read more

pr no crossfit

O que é PR no Crossfit?

Quando os atletas no box falam sobre PR no Crossfit, isso significa simplesmente “Personal Record” (recorde pessoal, em português). Um PR é quando eles alcançaram … Read more

treino jackie no crossfit

Como Funciona o Treino Jackie no Crossfit?

“Jackie” foi lançado como parte do segundo grupo de exercícios criado pelo fundador do Crossfit, Greg Glassman, sendo publicado pela primeira vez no site principal … Read more

dicas de crossfit para iniciantes

Quais as Dicas de Crossfit para Iniciantes?

Então, você decidiu tomar coragem e se inscrever para um box de Crossfit. Muitas vezes, nossas primeiras aulas estão repletas de todas as emoções – … Read more

crossfit define o corpo

Crossfit Define o Corpo?

Será que o crossfit define o corpo mesmo? CrossFit continuou a disparar em popularidade nos últimos anos. Muitos participantes se inscrevem no programa sem mesmo … Read more

como funciona o core no crossfit

Como Funciona o Core no Crossfit?

Os exercícios de Crossfit exigem que seu corpo inteiro execute em sincronia. Não há movimentos de isolamento. Seu corpo superior e inferior devem estar na … Read more

Quem Não Pode Fazer Crossfit

Quem Não Pode Fazer Crossfit?

Há exercícios lá fora para se adequar a cada tipo de corpo e cada personalidade. E, de vez em quando, um treino específico se torna … Read more

Como Funciona o Treino Grace no Crossfit?

Conhece o treino Grace no Crossfit? Quando o fundador do Crossfit, Greg Glassman desenvolveu uma nova série de exercícios difíceis em 2003, ele lhes deu … Read more