Metcon no Crossfit é a abreviação de “Metabolic Conditioning” (Condicionamento Metabólico, em Português). Em seu mais básico Metcon pode ser descrito como treinamento e exercícios … Read more

Sinais do Crossfit: ou você a ama ou odeia. E de todas as várias siglas e tais que são usadas, “WOD” tende a ser uma … Read more

O significado de EMOM no Crossfit está em sua forma mais simples: Realizar um exercício “Every Minute on the Minute” (Cada Minuto sobre o Minuto). … Read more

Quando os atletas no box falam sobre PR no Crossfit, isso significa simplesmente “Personal Record” (recorde pessoal, em português). Um PR é quando eles alcançaram … Read more

“Jackie” foi lançado como parte do segundo grupo de exercícios criado pelo fundador do Crossfit, Greg Glassman, sendo publicado pela primeira vez no site principal … Read more

Então, você decidiu tomar coragem e se inscrever para um box de Crossfit. Muitas vezes, nossas primeiras aulas estão repletas de todas as emoções – … Read more

Será que o crossfit define o corpo mesmo? CrossFit continuou a disparar em popularidade nos últimos anos. Muitos participantes se inscrevem no programa sem mesmo … Read more

Os exercícios de Crossfit exigem que seu corpo inteiro execute em sincronia. Não há movimentos de isolamento. Seu corpo superior e inferior devem estar na … Read more

Há exercícios lá fora para se adequar a cada tipo de corpo e cada personalidade. E, de vez em quando, um treino específico se torna … Read more