benefícios da zumba

Quais os Benefícios da Zumba?

Se você já assistiu a uma aula de Zumba, você provavelmente já notou sua semelhança com a pista de dança de um clube popular em … Read more

zumba emagrece

Zumba Emagrece Mesmo?

Será que Zumba emagrece mesmo? Zumba, uma combinação de exercícios cardiovasculares e aeróbicos, ganhou popularidade pelos tremendos benefícios para a saúde que vêm com seus … Read more

como funciona o ballet clássico

Como Funciona o Ballet Clássico?

Com seu foco em um trabalho de pés impecável, alinhamento de grupos e uma graciosa técnica estética, o ballet clássico cria a base para outras … Read more

ginástica de condicionamento físico

Como Funciona a Ginástica de Condicionamento Físico?

Você não precisa estar em forma ou flexível para dançar. Na verdade, você não precisa nem mesmo de um ritmo natural. Com exercícios de ginástica … Read more

dançar emagrece

Dançar Emagrece Mesmo?

Será que dançar emagrece mesmo? Você pode pensar em dançar como algo que só se faz no clube aos sábados à noite. Embora a dança … Read more