Você está em busca das melhores bicicletas spinning? Esta é uma modalidade esportiva cada vez mais popular entre as pessoas. Também conhecida como ciclismo indoor, ela consiste em uma série de exercícios de pedalada praticados em um aparelho estático.
Assim sendo, a escolha desse equipamento faz toda a diferença em prol do bom desempenho de seus exercícios. Por isso, veja a seguir um panorama completo de informações sobre as melhores bicicletas spinning disponíveis.
Como escolher uma bicicleta spinning
Mesmo sendo uma modalidade controlada de ciclismo, o spinning exige o uso de equipamentos dinâmicos e resistentes. Assim sendo, há uma série de aspectos que você deve levar em conta na hora de escolher um modelo de bicicleta. Esses envolvem tanto características técnicas quanto questões de marca, funções e preços em geral.
Tipo de resistência
Há dois tipos diferentes de resistência entre as melhores bicicletas spinning, responsáveis por regular a frenagem do aparelho. De forma geral, elas estão divididas em fricção ou magnética. Entenda melhor como funciona cada uma delas:
- Resistência a fricção – esse é um modelo de bicicleta de spinning que utiliza correias de tensão interligados aos pedais e aos freios. Assim, trata-se de um modelo com melhor relação custo-benefício, mas que exige mais força do usuário na hora de pedalar;
- Resistência magnética – o principal diferencial desse modelo de bicicleta é a utilização de imãs em seu interior. Estes são responsáveis por fazer os pedais se movimentarem. A principal vantagem é a facilidade de operação e a desvantagem é seu maior preço.
Transmissão
Esse é outro aspecto técnico da bicicleta de spinning e ele é dividido em dois tipos principais. Assim, seu sistema de transmissão pode ser por correia ou corrente. Suas principais diferenças se dão da seguinte forma:
- Correias – esse tipo de equipamento se destaca pela resistência e maior usabilidade. Por outro lado, o preço desse tipo de modelo costuma ser mais caro;
- Corrente – bicicletas com esse modelo de transmissão tem um custo mais acessível e mais opções de modelos. A desvantagem fica por conta da necessidade constante de manutenção.
Ajustável
Ao considerar algumas opções entre as melhores bicicletas spinning, o ajuste do assento também faz toda a diferença. Nesse sentido, modelos que contam com opções de regulagem variadas são os mais indicados. O mais importante é que você consiga colocar o banco na altura do guidão para garantir conforto e ergonomia na hora de pedalar.
Pedais
Em muitos casos, a escolha dos pedais faz toda a diferença para o seu desempenho. Assim, o ideal é que você opte por modelos confortáveis ao toque do pé. Além disso, a segurança de modelos antiderrapantes e com boa aderência é fundamental. Por fim, contar com o recurso de alças ajustáveis também faz toda a diferença.
Painel
As bicicletas de spinning contam com várias funções para monitorar seu desempenho e informar suas métricas de forma geral. Assim sendo, um modelo adequado dispõe de métricas capazes de mostrar aspectos como:
- Velocidade de suas pedaladas;
- Distância percorrida em casa treino;
- Frequência cardíaca que você atinge durante a prática;
- Entre outros.
Durabilidade
Esse é um aspecto que está diretamente ligado a fatores como a marca do equipamento, seu quadro de componentes e sua qualidade de forma geral. Dessa forma, é muito importante que você avalie a reputação dos fabricantes e seus aparelhos. Além disso, escolha um aparelho que tenha uma boa garantia e ofereça suporte completo caso seja necessário.
Preço
Por fim, mas não menos importante, é necessário escolher a bicicleta de spinning com a melhor relação custo-benefício. Dessa forma, o mais indicado é que você defina um orçamento para gastar no aparelho. Isso, claro, considerando suas funções, características e a qualidade do modelo escolhido. Tenha em mente que, muitas vezes, investir um pouco mais de dinheiro é garantia de uma escolha confiável e durável.
Quais as melhores bicicletas spinning?
Este é um panorama completo para escolher entre as melhores bicicletas de spinning. E para te ajudar nessa missão, veja abaixo alguns dos modelos mais recomendáveis para uso.
Bicicleta Spinning S200 Podiumfit
Para começar, há diferentes motivos pelos quais esse modelo está entre as melhores bicicletas de spinning. Ela conta com um sistema para priorizar o conforto na pedalada, tem ajuste de banco vertical e horizontal, guidão confortável e suporte para garrafa:
- Prós: conforto e qualidade para pedalada, além de um painel de informações completo;
- Contras: preço nem tão acessível e restrição de tamanho para pessoas maiores;
- Onde comprar: modelo disponível em sites como Amazon, Shoptime e Americanas.
Bike Spinning Profissional Pelegrin 2310
Seguindo com a lista, essa é uma opção super funcional, que possui uma série de recursos interessantes. Além disso, sua relação custo-benefício é ótima, considerando o nível de conforto e desempenho que ela oferece para seus usuários:
- Prós – uma das melhores relações custo-benefício disponíveis no mercado atual;
- Contras – trata-se de um modelo com recursos limitados em comparação a outros;
- Onde comprar – em sites como Amazon, Centauro e Netshoes.
Bicicleta Spinning Kikos F7I
Sem dúvidas, este é um dos modelos mais completos que você pode encontrar na atualidade. Entre seus maiores diferenciais se destaca o fato de que ela tem recursos de simulação de corridas em diferentes terrenos. Seu painel é completo e o aparelho oferece muito conforto:
- Prós – modelo super completo, confortável e com diversas opções aos usuários;
- Contras – é um dos equipamentos mais caros disponíveis atualmente;
- Onde comprar – disponível em locais como a Amazon, Americanas e Netshoes.
Bicicleta Spinning Acte E16
Seguindo com a lista de melhores bicicletas spinning, esse é um dos modelos mais indicados para iniciantes. Isso porque ela tem ótimo preço, monitor com informações completas para o seu desempenho e várias opções de ajuste para maior conforto:
- Prós – ajustes verticais e horizontais para banco e guidão e vários recursos;
- Contras – trata-se de um modelo que engessa certas modalidades de spinning;
- Onde comprar – você a encontra em sites como a Amazon, Americanas e Netshoes.
Bicicleta Spinning WCT Fitness 13 kg
Para completar, esse é um modelo de bicicleta de spinning leve e muito versátil. Ele contém um mecanismo de pedalada mais leve e eficiente. Além disso, são várias opções de ajuste de banco e guidão e um menu com várias opções interessantes:
- Prós – modelo funcional, leve e que ajuda nos mais variados tipos de treino;
- Contras – essa é uma bike sem informações claras de material e durabilidade;
- Onde comprar – você encontra esse modelo na Amazon, Americanas e Netshoes.
Dúvidas
Por fim, veja a resposta para algumas perguntas comuns relacionadas a essa modalidade.
O que é o spinning e onde ele é praticado?
O spinning é uma modalidade de ciclismo praticada em ambientes fechados (indoor). Para fazê-la, é preciso contar com uma bicicleta especializada, que tem funções de simular pedaladas em diversos terrenos. Além disso, esse equipamento também conta com um sistema automatizado de métricas e informações sobre seus exercícios.
Por fim, o equipamento para realizar o spinning precisa ter uma série de funcionalidades visando o conforto na hora do treino. Isso inclui banco e guidão ajustáveis, pedais leves e um bom nível de tração para não cansar o atleta.
Quais os benefícios da prática do spinning?
Por se tratar de um exercício focado em pedaladas, o spinning traz uma série de vantagens para a sua saúde. Entre elas se destacam, por exemplo:
- Ajuda a definir as pernas e o bumbum de forma eficiente;
- Fortalece as articulações e diminui o impacto dos joelhos;
- Ajuda a reduzir a pressão arterial de seu corpo;
- Melhora a frequência cardíaca de forma geral;
- Além disso, trata-se de um exercício que fortalece as costas e a lombar;
- E claro, assim como outros esportes também combate o estresse e a depressão.
Bicicleta spinning é bom para emagrecer?
A prática da pedalada em bicicletas spinning é uma grande aliada para seu emagrecimento. Na medida em que você realiza treinos de aproximadamente 45 minutos, é capaz de eliminar até 600 calorias. Isso enquanto ajuda a trabalhar e definir diversos músculos do seu corpo.
Qual a parte do corpo a bicicleta spinning trabalha?
Embora esse seja um exercício que mexa com o corpo todo, sua prática ajuda a desenvolver algumas áreas específicas. São elas as coxas, os glúteos e a lombar, o que ajuda a trabalhar com um grande grupo muscular.
A bicicleta ergométrica serve para praticar spinning?
Embora sejam equipamentos semelhantes, a bicicleta ergométrica e de spinning tem algumas diferenças. A primeira conta com exercícios mais controlados, focados em aquecimento e em exercícios de cárdio antes de outros treinos.
Já a bicicleta de spinning tem um sistema focado em treinos mais intensos, simulando pedaladas em terrenos e circunstâncias diversas. Assim, é preciso contar com esse tipo específico de equipamento para realizar essa modalidade esportiva.
Onde colocar uma bicicleta spinning?
Não há uma regra específica de onde colocar o seu equipamento. Mas o mais indicado é que você o posicione em um local que haja bastante espaço e boa circulação de ar. Assim será possível realizar suas séries de exercícios com máxima eficiência.
Quanto peso suporta uma bicicleta spinning?
Esta é uma questão bastante variável, pois depende do tipo e do modelo de bicicleta spinning. Mas de forma geral, esse equipamento tem uma capacidade de suportar pesos variados. Assim, ele pode comportar atletas em uma média de 50 até 120 quilos.
É bom fazer spinning todos os dias?
Tudo vai depender de seu nível de prática esportiva e seus objetivos. Para iniciantes, o mais recomendado é realizar exercícios de uma a duas vezes por semana.
Já atletas intermediários podem aumentar a frequência de treinos para três vezes por semana. Por fim, praticantes de nível avançado podem optar por exercícios diários, com o devido acompanhamento.
Para quem é indicado o spinning?
Não há grandes restrições para a prática desse esporte. Ele é recomendado para pessoas de todas as idades, além de homens e mulheres que desejam manter o seu corpo em movimento. Mas antes de começar a fazer spinning, é preciso realizar uma avaliação medida para verificar se o seu corpo está em condições para tanto.
