Quais São as Curiosidades do Tênis de Mesa? [2026]

Aqui você encontrará algumas curiosidades do tênis de mesa, incluindo benefícios de jogar, sua história e fatos sobre as Olimpíadas, Europa e China.

Quais São as Curiosidades do Tênis de Mesa?

O tênis de mesa é um esporte que pode ser praticado durante toda sua vida e que coloca menos estresse em suas articulações se for praticado de forma recreativa enquanto se exercita. Você pode ser homem ou mulher, jovem ou idoso, deficiente ou com deficiência e pode competir um contra o outro. Em torneios de tênis de mesa, um homem de 80 anos pode jogar com uma garota de 8 anos se ela estiver na mesma categoria.
Os benefícios de jogar tênis de mesa são imensos. Tem sido chamado o melhor esporte do cérebro na KQED, CBS e outros veículos de notícias. De acordo com pesquisas, o tênis de mesa ativa mais partes do cérebro do que qualquer outro esporte. Os médicos recomendaram o tênis de mesa a pacientes idosos para combater doenças mentais, como Alzheimer e demência. O exercício físico mantém o corpo jovem e um grande benefício do tênis de mesa é que ele mantém o cérebro jovem.
O tênis de mesa é o terceiro maior esporte de participação no mundo, depois do futebol e do críquete.
O maior rally de tênis de mesa do Guinness Book of World Record é de 8 horas e 40 minutos feito pelo pai e filho Peter e Daniel Ives da Inglaterra. O rali durou um total de 32.000 hits.
Quer você esteja jogando duplas ou individuais, tênis de mesa ou ping pong, pode ser um esporte competitivo de ritmo rápido. Quando jogado a um ritmo intenso, outro benefício do tênis de mesa é queimar calorias e deixar você em forma.
O tênis de mesa estreou nos Jogos Olímpicos em 1988.
Os países que conquistaram medalhas durante os Jogos Olímpicos de tênis de mesa são China, Coréia do Sul, Japão, Coréia do Norte, Alemanha, Suécia, França, Singapura, Iugoslávia, Dinamarca, Hong Kong e Taipé Chinês.
A Federação Internacional de Tênis de Mesa (ITTF) tem 226 associações membros, que é o número mais alto entre todas as federações sob o Compromisso Olímpico Internacional (COI).
De acordo com o ex-técnico da seleção masculina americana, os atletas de tênis de mesa das potências mundiais, como China, Japão, Coréia, Alemanha, França e Suécia, são os atletas mais bem condicionados de todos os esportes olímpicos para seus países.
De acordo com o ex-técnico da seleção masculina dos Estados Unidos, os atletas de tênis de mesa das principais nações do mundo têm a maior força de pernas de todos os atletas olímpicos para seus países. Os velocistas podem ter mais 100 metros de força e os maratonistas podem ter mais resistência, mas os atletas de tênis de mesa têm a mais forte força geral das pernas. Quando o treinador chefe da Academia de Tênis de Mesa Fremont Shashin Shodhan fez testes de força nas pernas em um campo da seleção nacional em 1998, quando ele estava treinando seriamente e fazendo musculação, sua força nas pernas era mais de 50% mais forte do que a força média dos atletas olímpicos dos EUA em todos os esportes.
O tênis de mesa é um dos primeiros esportes a se vender durante as Olimpíadas, inclusive durante as Olimpíadas de Atlanta de 1996.
A equipe olímpica norte-americana consistiu tipicamente de jogadores classificados entre os 100 melhores, 200 melhores, ou 300 melhores no ranking mundial. A cada 4 anos, a NBA tem cerca de 1.000 jogadores e a NFL e a MLB têm 3.000-5.000 jogadores. Há mais jogadores de tênis de mesa no mundo todo e nem todos os jogadores de tênis de mesa são classificados no ranking mundial. Como existem apenas 3 vagas disponíveis para a América do Norte no tênis de mesa, tornar a equipe olímpica norte-americana é comparável em dificuldade ou possivelmente mais difícil do que tornar a principal liga esportiva profissional dos EUA. A grande diferença é que o atleta médio nos principais esportes dos EUA ganha muitos milhões a cada ano. O Comitê Olímpico Americano dá US$ 0 a qualquer pessoa que faça a Equipe Olímpica dos EUA e US$ 35.000 a qualquer medalhista olímpico dos EUA.
De acordo com a formação de técnicos da Federação Internacional de Tênis de Mesa, são necessários 15 anos de treinamento sério para alcançar o nível da Equipe Olímpica Norte-Americana (uma classificação de 2.700 ou top 100-300 mundial) e 20 anos para estar no topo do mundo (uma classificação de 2.900 ou top 10 mundial).
Normalmente são necessárias cerca de 10.000 horas de treino sério (20 horas/semana durante 10 anos) para ser um jogador de classe mundial ou medalhista em potencial no tênis de mesa nas Olimpíadas.
De acordo com um estudo feito pela seleção chinesa, o máximo de rotações durante o jogo de uma bola de 40 mm é de cerca de 8.000 rotações por minuto (rpms). As bolas até as Olimpíadas de 2000 tinham 38 mm de diâmetro e essas bolas atingiram um máximo de 9.000 rpms.

Benefícios do Tênis de Mesa

O jogo melhora a coordenação mãos-olhos e estimula o alerta mental, a concentração e a estratégia tática. Isto faz dele o jogo perfeito para os jovens afiarem os reflexos, e para os mais velhos afinarem as táticas.
Desenvolve a acuidade mental. A velocidade, o giro e a colocação da bola são cruciais no tênis de mesa, e os praticantes são altamente habilidosos tanto na criação como na resolução de quebra-cabeças envolvendo estes três atributos.
Melhora os reflexos. Devido à natureza rápida e de curta distância do esporte, tanto os movimentos musculares brutos quanto os finos são melhorados O jogo se distingue por explosões de esforço e recuperação, levando ao desenvolvimento de músculos de troca rápida.
É fácil para as articulações. Você já fez cirurgia no joelho, problemas nas costas, cansado de torcer os tornozelos? Experimente o tênis de mesa. É uma ótima maneira de melhorar a força de sua perna, braço e núcleo sem sobrecarregar suas articulações.
Queima calorias. Uma pessoa de 150 libras pode queimar 272 calorias jogando tênis de mesa por uma hora. Considerando o fato de que o esporte é divertido e viciante, pode ser uma maneira divertida e fácil de queimar calorias.
Oferece uma saída social. Quer você jogue no centro comunitário ou em casa com amigos, o tênis de mesa oferece uma ótima maneira de criar laços com outras pessoas enquanto você perde peso. Como jovens e idosos podem jogar o jogo, ele pode ajudar a melhorar a comunicação e construir relacionamentos, independentemente da idade. Jogar em casa com irmãos ou pais pode aproximar os membros da família e permitir que eles passem mais tempo de qualidade uns com os outros.
Mantém seu cérebro afiado. O Alzheimer Weekly relata um claro aumento nas habilidades motoras e na consciência cognitiva ao jogar tênis de mesa, após uma série de estudos clínicos preliminares no Japão descobrir que o tênis de mesa aumenta acentuadamente o fluxo de sangue para o cérebro, e pode até mesmo prevenir a demência.
Melhora a coordenação. Seguir a bola de pingue-pongue enquanto ela se move rapidamente na sua direção, e seguir sua trajetória à medida que seu oponente bate, ajuda a melhorar a coordenação mão-olho.
Melhora o equilíbrio. Manter-se equilibrado e ser capaz de mudar rapidamente de direção são a chave para ter sucesso em uma jogada de pingue-pongue. Isto é especialmente importante para os idosos.
Estimula várias partes diferentes do cérebro. Ao antecipar um tiro do adversário, um jogador usa o córtex pré-frontal para o planejamento estratégico. O exercício aeróbico a partir da atividade física do jogo estimula o hipocampo, a parte do cérebro responsável por nos permitir formar e reter fatos e eventos a longo prazo.