Conhece os fundamentos do handebol? O objetivo do esporte é jogar a bola no gol adversário o máximo de vezes possível dentro de dois períodos de 30 minutos de jogo. Requer pensamento rápido e reflexos relâmpagos, já que os jogadores só podem jogar três etapas com a bola, com um tempo limite de três segundos.
Os jogadores trabalham em conjunto, passando e driblando a bola pela quadra em uma tentativa de marcar um gol. O ritmo rápido do jogo resulta em muitos chutes, e não é raro que mais de 20 gols por equipe sejam marcados em jogo. Para garantir que tudo corra bem, há 4 oficiais por partida, o cronometrista, o goleiro e dois árbitros que ficam perto da ação.
O handebol é frequentemente chamado de handebol olímpico para não ser confundido com outras versões completamente diferentes de “handebol” que envolvem o uso de bater uma bola pequena com a mão em uma quadra murada.
Quais os Fundamentos do Handebol?
Os fundamentos do handebol são a recepção, empunhadura, o passe, o drible, o arremesso, e a finta.
Empunhadura
É onde o esporte de fato começa para o jogador, pois é a partir dela que você segura a bola com as mãos. Dito isso, a forma de segurar a bola impacta em todos os outros fundamentos do handebol a seguir!
Drible
É importante saber como driblar ao entrar em um jogo de handebol. Se você é um portador de bola, deve driblar para poder subir na quadra.
Concentre-se em driblar com uma bola do mesmo tamanho que você usará durante um jogo ou com uma bola menor para desenvolver uma melhor coordenação.
O drible é uma habilidade tão importante que existe a regra dos três passos, também conhecida como “andar”, ou seja, ela proíbe que um jogador dê mais de três passos sem driblar. Se esta regra for violada por um jogador, a posse de bola é transferida para o outro time.
Arremesso
Arremessar a bola é de importância vital para o jogo de handebol. Você estará jogando a bola para “chutar” no gol ou passar para um companheiro de equipe.
Pratique o arremesso com ambas as mãos usando movimentos por cima e por baixo. Ser capaz de passar ou chutar com qualquer mão é uma grande habilidade para ter e fará de você um jogador mais redondo jogador em ofensiva.
Recepção
A recepção é usado ao receber a bola ou agarrar, no caso do goleiro.É importante trabalhar na coordenação motora porque se você deixar cair a bola, você dá a seus oponentes uma chance de conseguir a posse de bola.
Enquanto estiver jogando no gol, apanhar a bola é fundamental para salvar gols para sua equipe. Ao receber um passe, deve ser muito mais fácil apanhar a bola, desde que seus companheiros de equipe possam controlar seus passes.
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Finta
A finta é uma habilidade comumente utilizada que pode beneficiar tremendamente a equipe na posse da bola.
A arte da finta pode ser dividida em dois cenários principais: finta no arremesso e finta no passe. Cada um destes tipos tem o objetivo de tirar movimentos drásticos da defesa na tentativa de conseguir a bola, abrindo mais espaço para completar passes e deixando pistas para jogadores ofensivos darem chutes na baliza.
Ela é uma parte instrumental do ataque no handebol profissional, fazendo com que seja uma habilidade que vale a pena construir para qualquer jogador aspirante ao handebol.
Dúvidas
Qual o fundamento mais importante do handebol?
A empunhadura é o fundamento mais importante pois determina a capacidade de segurar a bola e executar o passe, o arremesso e a recepção.
Confira:
- Drible no handebol
- Sistema tático no handebol
- Como jogar handebol
- Posições do handebol
- Fundamentos do handebol
