As pessoas com aquafobia têm medo de água. A palavra “aqua” é latim para água, e “phobos” é grego para medo.
Alguém com aquafobia pode ter um medo extremo ou ansiedade ao pensar ou ver água. Eles podem evitar ir a lugares próximos à água, como piscinas ou lagos.
Em casos graves, as pessoas podem parar de tomar banho, tomar banho ou usar a água da pia para lavar o rosto ou escovar os dentes.
O que é aquafobia?
A aquafobia é um medo da água. As pessoas com esta fobia específica sentem-se ansiosas quando pensam ou veem a água. Elas podem evitar banhos, chuveiros, piscinas e corpos de água.
Muitas pessoas com aquafobia têm tido experiências traumáticas com a água. Você pode superar uma fobia à água com terapia de exposição, terapia cognitiva comportamental e medicação.
O que uma pessoa com medo de água teme?
Alguém com a aquafobia pode ter medo:
- De banhos ou chuveiros.
- De ser pulverizado ou salpicado pela água.
- De beber água.
- Lagos, oceanos, rios e outros corpos de água.
- Água da torneira.
Quem corre o risco de sofrer de aquafobia?
Você pode estar mais propenso a desenvolver aquafobia ou um tipo diferente de distúrbio específico de fobia se você já tiver:
- Outra fobia.
- Transtorno de ansiedade.
- Transtorno de pânico.
- Transtorno de uso da substância.
Que outras fobias estão associadas com a aquafobia?
Outras fobias associadas ao medo de água incluem:
- Ablutofobia, medo de tomar banho.
- Cimofobia, medo de ondas.
- Megaloidrotalassofobia, medo de criaturas ou objetos subaquáticos.
- Talassofobia, medo de grandes corpos de água.
Quais são as causas do medo de água?
Possíveis causas de aquafobia incluem:
- Eventos traumáticos do passado: Pessoas que tiveram uma experiência traumática relacionada à água podem desenvolver a aquafobia. Por exemplo, você ou outra pessoa pode ter tido uma experiência de quase afogamento.
- Histórias negativas sobre a água: Algumas pessoas ouviram histórias assustadoras sobre a água, afogamentos ou naufrágios durante a infância. Outras viram filmes sobre incidentes assustadores na água, como o do tubarão no filme “Mandíbulas”, de 1975.
- A história da família: Seu risco de aquafobia aumenta se um de seus pais ou parentes próximos tiver um distúrbio fóbico ou de ansiedade. E você pode estar mais ansioso do que outras pessoas se você tiver uma certa mutação genética (mudança).
- Modelagem: Ver uma pessoa com aquafobia ou ouvir alguém falar sobre seu medo da água pode levar você a desenvolver a mesma fobia.
Quais são os sintomas da aquafobia?
Os sintomas da aquafobia podem variar de leves a extremos. Os sintomas mais comuns são ansiedade extrema quando se está perto da água e quando se pensa na água. Outros sintomas incluem:
- Tonturas ou desmaios.
- Suor intenso (hiper-hidrose).
- Náusea.
- Pele pálida.
- Ataques de pânico.
- Respiração rápida e batimentos cardíacos.
- Forte sensação de terror.
- Tremores, tremores ou músculos tensos.
- Problemas para dormir (insônia).
O que são os gatilhos da aquafobia?
Qualquer coisa relacionada à água pode provocar a aquafobia. Os gatilhos de aquafobia incluem ver ou pensar sobre a água:
- Banheiras, chuveiros ou pias.
- Corpos de água, tais como lagos, oceanos ou rios.
- Bebidas.
- Fontes em jardins, shoppings ou parques.
- Filmes ou programas de TV.
- Piscinas.
Como perder o medo de água?
A terapia de exposição é um dos principais tratamentos para a aquafobia. Durante esta terapia, seu provedor de saúde mental o expõe a circunstâncias e imagens que podem desencadear seus sintomas.
Elas o ajudam gradualmente a administrar sua resposta. Até 9 em cada 10 pessoas com fobias específicas veem seus sintomas melhorar após receber este tipo de psicoterapia (terapia da fala).
Durante a terapia de exposição, você avança através destas etapas:
- Aprenda técnicas de respiração e relaxamento para usar antes e durante uma exposição.
- Veja imagens ou vídeos sobre a água.
- Progrida gradualmente para ver a água em uma banheira, vidro ou pia.
- Tocar a água corrente.
- Olhar ou caminhar perto de um corpo de água ou de uma piscina.
- Finalmente, vá para dentro de um corpo de água ou piscina.
