As pessoas com aquafobia têm medo de água. A palavra “aqua” é latim para água, e “phobos” é grego para medo.

Alguém com aquafobia pode ter um medo extremo ou ansiedade ao pensar ou ver água. Eles podem evitar ir a lugares próximos à água, como piscinas ou lagos.

Em casos graves, as pessoas podem parar de tomar banho, tomar banho ou usar a água da pia para lavar o rosto ou escovar os dentes.

O que é aquafobia?

A aquafobia é um medo da água. As pessoas com esta fobia específica sentem-se ansiosas quando pensam ou veem a água. Elas podem evitar banhos, chuveiros, piscinas e corpos de água.

Muitas pessoas com aquafobia têm tido experiências traumáticas com a água. Você pode superar uma fobia à água com terapia de exposição, terapia cognitiva comportamental e medicação.

O que uma pessoa com medo de água teme?

Alguém com a aquafobia pode ter medo:

• De banhos ou chuveiros.
• De ser pulverizado ou salpicado pela água.
• De beber água.
• Lagos, oceanos, rios e outros corpos de água.
• Água da torneira.

Quem corre o risco de sofrer de aquafobia?

Você pode estar mais propenso a desenvolver aquafobia ou um tipo diferente de distúrbio específico de fobia se você já tiver:

• Outra fobia.
• Transtorno de ansiedade.
• Transtorno de pânico.
• Transtorno de uso da substância.

Que outras fobias estão associadas com a aquafobia?

Outras fobias associadas ao medo de água incluem:

• Ablutofobia, medo de tomar banho.
• Cimofobia, medo de ondas.
• Megaloidrotalassofobia, medo de criaturas ou objetos subaquáticos.
• Talassofobia, medo de grandes corpos de água.

Quais são as causas do medo de água?

Possíveis causas de aquafobia incluem:

• Eventos traumáticos do passado: Pessoas que tiveram uma experiência traumática relacionada à água podem desenvolver a aquafobia. Por exemplo, você ou outra pessoa pode ter tido uma experiência de quase afogamento.
• Histórias negativas sobre a água: Algumas pessoas ouviram histórias assustadoras sobre a água, afogamentos ou naufrágios durante a infância. Outras viram filmes sobre incidentes assustadores na água, como o do tubarão no filme “Mandíbulas”, de 1975.
• A história da família: Seu risco de aquafobia aumenta se um de seus pais ou parentes próximos tiver um distúrbio fóbico ou de ansiedade. E você pode estar mais ansioso do que outras pessoas se você tiver uma certa mutação genética (mudança).
• Modelagem: Ver uma pessoa com aquafobia ou ouvir alguém falar sobre seu medo da água pode levar você a desenvolver a mesma fobia.

Quais são os sintomas da aquafobia?

Os sintomas da aquafobia podem variar de leves a extremos. Os sintomas mais comuns são ansiedade extrema quando se está perto da água e quando se pensa na água. Outros sintomas incluem:

• Tonturas ou desmaios.
• Suor intenso (hiper-hidrose).
• Náusea.
• Pele pálida.
• Ataques de pânico.
• Respiração rápida e batimentos cardíacos.
• Forte sensação de terror.
• Tremores, tremores ou músculos tensos.
• Problemas para dormir (insônia).

O que são os gatilhos da aquafobia?

Qualquer coisa relacionada à água pode provocar a aquafobia. Os gatilhos de aquafobia incluem ver ou pensar sobre a água:

• Banheiras, chuveiros ou pias.
• Corpos de água, tais como lagos, oceanos ou rios.
• Bebidas.
• Fontes em jardins, shoppings ou parques.
• Filmes ou programas de TV.
• Piscinas.

Como perder o medo de água?

A terapia de exposição é um dos principais tratamentos para a aquafobia. Durante esta terapia, seu provedor de saúde mental o expõe a circunstâncias e imagens que podem desencadear seus sintomas.

Elas o ajudam gradualmente a administrar sua resposta. Até 9 em cada 10 pessoas com fobias específicas veem seus sintomas melhorar após receber este tipo de psicoterapia (terapia da fala).

Durante a terapia de exposição, você avança através destas etapas:

• Aprenda técnicas de respiração e relaxamento para usar antes e durante uma exposição.
• Veja imagens ou vídeos sobre a água.
• Progrida gradualmente para ver a água em uma banheira, vidro ou pia.
• Tocar a água corrente.
• Olhar ou caminhar perto de um corpo de água ou de uma piscina.
• Finalmente, vá para dentro de um corpo de água ou piscina.