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Um levantamento no vôlei realmente bom e consistente é crucial para cada equipe de vôlei, pois ele é idealmente o...

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A Americana no Jiu-Jitsu, também conhecida como ude garami no judô, é uma chave de ombro que aplica pressão sobre...

O fixo no futsal é responsável por parar a equipe adversária enquanto estão atacando. No futsal, há 5 jogadores em...

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Toneladas de especialistas em saúde estão reconhecendo os benefícios do burpee no Crossfit e a simplicidade do movimento facilita a...

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