O poomsae no Taekwondo é tão projetado para lidar coletivamente com as ameaças externas que a sociedade já se desenvolveu em um grupo organizado, enfraquecendo a necessidade de medidas de defesa individuais solitárias.
Para os constituintes da comunidade, a prática e transmissão de técnicas deve ser conveniente e menos complicada. Nesse sentido, o poomsae no Taekwondo tem sido gradualmente sistematizada através de experiências práticas em conjunto com a ajuda das ciências filosóficas e médicas.
Acredita-se que nos tempos antigos o poomsae era praticada entre a classe dominante e o primeiro padrão de poomsae que apareceu nos documentos ou monumentos foi por volta do primeiro século, quando Koguryo dominou a raça Han (coreana).
Como Funciona o Poomsae no Taekwondo?
O poomsae é uma série de movimentos de ataque e técnicas de defesa que podem ser praticados e treinados, mesmo sem a presença de um instrutor, de acordo com os padrões fixos. Portanto, a poomsae tem o mérito, por sua prática, de fazer com que o estagiário aprimore as técnicas Kyorugi e técnicas aplicadas, incluindo técnicas especiais que dificilmente podem ser praticadas apenas pelo treinamento de cada movimento básico separado.
A poomsae pode ser treinada ao longo da linha imaginária ou desenhada, que marca a posição do pé e a direção da linha para se mover ao longo.
Origem do Poomsae
Cada poomsae foi herdada através de uma longa história de cerca de 5.000 anos, finalmente como um produto da técnica científica formulada com base no espírito nacional tradicional e em experiências práticas.
Do ponto de vista técnico, o poomsae em si é o Taekwondo, e os movimentos básicos não são mais do que as ações preliminares para alcançar o poomsae.
O Kyorugi é uma aplicação prática do poomsae e o espírito do Taekwondo não se manifesta em uma filosofia mental abstrata expressa nos documentos, mas nas ações do poomsae.
A poomsae é o estilo de conduta que expressa direta ou indiretamente refinamentos mentais e físicos, assim como os princípios de ofensa e defesa resultantes do cultivo do espírito e técnicas do Taekwondo.
Como Treinar o Poomsae
O poomsae é uma série de ações alternativas de ataque e defesa: portanto, há mudanças frequentes de ações e conexões de técnicas. Deve-se prestar atenção ao movimento do corpo, dos olhos, da respiração, etc. Os passos para prestar atenção são os seguintes:
- Uma compreensão completa do significado da poomsae e dos princípios de sua composição.
- Uma memorização perfeita da linha, dos movimentos e da direção da poomsae.
Durante a prática, deve-se levar em consideração o seguinte:
- Os olhos
- Movimento do centro de equilíbrio
- Baixa ou alta velocidade
- Força forte ou fraca
- Respiração
A conclusão do poomsae pode ser alcançada através de um treinamento duro, seguindo as 5 etapas :
Padrão
O primeiro passo do treinamento de poomsae é aprender o padrão. A concentração do espírito, dos olhos, dos ângulos de movimento deve ser enfatizada, além da precisão das ações.
Significado
No próximo passo, a ênfase deve ser colocada no equilíbrio, força e fraqueza, baixa ou alta velocidade, respiração e linha de poomsae. O significado dos movimentos, a conexão dos pólos e a poomsae completa devem ser aprendidos corretamente.
Uso prático
É preciso adaptar o que se aprendeu ao seu uso prático, descobrindo a praticabilidade.
Estilo próprio
É preciso avaliar suas descobertas sobre a eficácia do que ele aprendeu, comparando com sua estrutura corporal, velocidade, força, força muscular, força impulsiva, pontos de ênfase no treinamento, etc., e moderar as técnicas em seu próprio estilo.
