A recepção no voleibol significa neutralizar o serviço de um adversário, sendo uma das formas mais eficazes de ganhar partidas de vôlei de forma consistente.
Como Funciona a Recepção no Voleibol?
O objetivo da recepção no voleibol é direcionar a bola com sucesso ao jogador de seu interesse, geralmente sendo o levantador que se move para a área do alvo pronto para colocar a bola.
No início do saque, a maioria das equipes posiciona o levantador a cerca de 3 metros da rede, perto da linha lateral direita. Como a bola está sendo passada, o levantador se move em direção à área alvo enquanto a bola está no ar.
Para avançar no vôlei, é uma habilidade vital aprender como reagir a vários serviços e melhorar o controle da bola. Melhorar nestes fundamentos pode fazer uma enorme diferença ao retornar efetivamente um saque adversário.
Aperfeiçoar estas habilidades pode muitas vezes ser a diferença entre uma vitória e uma perda no voleibol.
Não importa quão grandes sejam suas habilidades de passe, se você não consegue decidir quem leva a bola.
Para receber, quem faz a recepção precisa passar a bola com precisão e o quão bem uma equipe se comunica muitas vezes determinará o quão bem uma equipe passa na recepção.
A habilidade de comunicação está intimamente ligada à habilidade de antecipação. Por exemplo, quanto melhor uma equipe estiver antecipando o saque, mais cedo os jogadores se comunicarão uns com os outros.
Quanto mais cedo a comunicação, mais fácil é a recepção no voleibol.
Dicas para uma Boa Recepção no Vôlei
- Mantenha seus pés afastados na largura dos ombros, com as pernas ligeiramente dobradas. Ter o pé direito um pouco a frente do esquerdo permite que você se movimente rapidamente em qualquer direção. Faça o oposto se você for canhoto.
- Apresente sua base envolvendo sua mão esquerda ao redor do punho direito, com os polegares apontando diretamente para o chão. Isto posiciona seus cotovelos e braços em uma plataforma reta.
- Entre em contato com a bola em seus antebraços. Verifique se seus polegares estão sempre apontando para o chão, mantendo a plataforma reta necessária para passar a bola.
- Mantenha seus cotovelos retos enquanto na recepção, mantendo a uma base mais larga e dando-lhe o máximo controle da bola.
- Aperte os dois pulsos ao passar, sem quebrá-los, por mais difícil ou fácil que seja o saque. Faça contato da bola acima dos pulsos e abaixo dos cotovelos. O contato com a bola em seus pulsos não lhe permitirá controlar a bola.
- Mantenha os dois braços juntos ao passar a bola. Mantê-los juntos ao invés de parti-los e passar com um braço ajuda a guiar melhor a bola até o alvo.
- Fique de frente para a rede e incline-se em direção ao alvo antes de entrar em contato com a bola. Isto elimina o ajuste de seus braços uma vez que tenha feito contato com a bola.
- Lembre-se de que seu objetivo na recepção no voleibol é não balançar os braços durante a recepção do serviço. A maioria dos saques são rápidos o suficiente, então é necessário muito pouco movimento adicional do braço para que a bola alcance o alvo.
- Termine seu passe com a base abaixo de seus ombros e não acima de sua cabeça. Isto permite que você controle a bola ao manter seus braços e ombros dentro do alcance de seu corpo.
- Mova seus pés primeiro para se posicionar atrás da bola. Coloque seu corpo atrás da bola ao invés de alcançar com seus braços.
Confira:
