O backhand no tênis é um fundamento na qual a raquete percorre o corpo do jogador, batendo a bola com a palma da mão voltada para o peito e a parte de trás da mão se movendo em direção ao adversário.
No tênis, o backhand pode ser com uma ou duas mãos, com vantagens para cada um. Com a prática constante, os tenistas aspirantes podem desenvolver seu backhand para serem tão úteis quanto o forehand.
Como Funciona o Backhand no Tênis?
O backhand no tênis é um golpe de fundo no qual o braço do jogador cruza seu corpo para balançar na bola, com as costas da palma da mão se movendo em direção ao adversário. Seu golpe de fundo complementar, a mão de trás de tênis, é exatamente o oposto.
- Como a mão dominante puxa em direção à bola ao invés de empurrar (como é o caso de uma forehand), ela normalmente carece da mesma força que caracteriza a forehand, pois a raquete não tem tanta velocidade quando entra em contato com a bola.
- As mãos traseiras podem ser com uma ou duas mãos, com diferentes jogadores adotando cada versão com base nas particularidades de seu jogo.
- É possível ter uma técnica de tênis perfeita com qualquer uma das versões da tacada, já que nenhuma delas é inerentemente melhor do que a outra.
- Como o puxão da mão dominante é ajudado pelo empurrão da mão não dominante, geralmente as duas mãos têm mais poder do que as de uma mão, mas por esta mesma razão também são mais difíceis de serem montadas.
Tipos de Backhand no Tênis
Backhand de Duas Mãos
O backhand de duas mãos têm se tornado cada vez mais populares nos últimos vinte anos, com mais e mais jogadores optando por essa técnica.
Muito disto tem a ver com a influência que Serena WIlliams e sua irmã Venus Williams tiveram no tênis feminino: ambas acertam regularmente bolas vencedores com a esquerda de duas mãos.
Isto contrasta com estrelas do tênis de gerações anteriores, como Martina Navratalova e Steffi Graff, que atingiram ambas com uma mão.
Há várias vantagens do backhand com duas mãos:
- Potência. O backhand com duas mãos gera mais potência tipicamente do que seu contraponto com uma mão. Com as duas mãos na raquete, a mão dominante puxa em direção à bola enquanto a mão não dominante empurra, dando mais potência ao golpe de fundo. Um backspin com a mão superior geralmente tem mais profundidade e movimento com o golpe de duas mãos.
- Controle. O backhand de duas mãos dá aos jogadores muito mais controle de para onde a bola está indo, melhorando a precisão.
- Ângulos. O backhand com duas mãos é por necessidade um golpe mais compacto com muito menos extensão de braço. Com um golpe mais perto do corpo, é muito mais fácil bater ângulos apertados de qualquer lugar da quadra. Por exemplo, as costas internas, nas quais a bola é batida para o lado oposto da quadra, mas não através do corpo do jogador, são muito mais fáceis de bater com duas mãos.
Backhand de Uma Mão
Enquanto o backhand de duas mãos está desfrutando de popularidade crescente, alguns jogadores no jogo de hoje usam backhands com uma mão (Roger Federer é um desses jogadores).
O backhand com uma mão tem várias vantagens em relação ao backhand com duas mãos:
- Alcance. É muito mais fácil de estender para um tiro com apenas uma mão na raquete. Quando uma bola está a vários passos de um jogador com duas mãos nas costas, muitas vezes eles tiram uma mão da raquete e mudam para uma mão com uma mão nas costas, o que não é natural para eles e contra seus instintos de tênis. Os jogadores com uma só mão já se sentem confortáveis com apenas uma mão no lado de trás e, portanto, são melhores em estender para as bolas rapidamente e com precisão.
- Slice. Em uma partida de tênis, um slice é uma tacada de fundo que fica mais baixa no chão e não se move tão rapidamente em direção ao jogador adversário. Esta troca de tacada, muitas vezes usada como tacada de aproximação quando um jogador planeja avançar para a rede, é muito mais fácil de executar com uma mão de costas, já que o ângulo da cabeça da raquete necessário para executá-la é muito mais fácil de conseguir com apenas uma mão na raquete. Uma fatia de costas com uma mão pode ajudar a preparar as tacadas de força mais tarde no rali.
- Disfarce. Com uma fatia para trás, tiros de queda, lóbulos e outras bolas altas, e outros golpes de mudança destinados a interromper o fluxo do adversário, o disfarce é primordial – você nunca quer que seu adversário saiba que tipo de tiro você está acertando até o último segundo possível. Com uma mão na raquete, tal engano é muito mais fácil – com duas mãos, muitas vezes telegrafam aos oponentes o tipo de tacada que está prestes a acontecer.
Dicas Extras
- Preste atenção à sua postura.
- Pratique até que seja consistente. Como a base de uma grande e consistente backhand é sua mão não dominante, a melhor maneira de trabalhar para melhorar é praticar usando a mão não dominante. Tente jogar para a primeira parte de seu treino todos os dias e acompanhe seu progresso em seu caderno. Você já notou uma melhora? Com o tempo, jogar com a mão esquerda dará ao seu braço esquerdo uma potência e precisão consistentes para sua mão traseira.
