Conhece os equipamentos de voleibol mais comuns? O vôlei é um esporte de equipe que pode ser jogado de forma...

O treino Barbara é um WOD original do CrossFit Girl, sendo que os atletas são obrigados a realizar 5 rodadas...

Já ouviu falar do temido No Rep no Crossfit? No CrossFit ocorrem oportunidades perdidas; elas fazem parte do jogo, vinculam...

As crianças têm uma enorme quantidade de energia para liberar o dia todo, e a melhor maneira de direcioná-la é...

Em 2003, o fundador do Crossfit, Greg Glassman, desenvolveu uma série de exercícios destinados a testar os limites dos atletas...

No Crossfit, um punhado de movimentos são considerados o epítome da aptidão funcional - os iniciantes comemoram quando finalmente conseguem...

Greg Glassman, fundador da CrossFit, desenvolveu "The Girls", uma série de exercícios projetados para testar a força, resistência, velocidade e...

O GHD no Crossfit significa "Glute-Hamstring Developer" (ou Desenvolvedor dos Glúteos e Posterior da Coxa). Em CrossFit, é usado para...

Metcon no Crossfit é a abreviação de "Metabolic Conditioning" (Condicionamento Metabólico, em Português). Em seu mais básico Metcon pode ser...

Sinais do Crossfit: ou você a ama ou odeia. E de todas as várias siglas e tais que são usadas,...

O significado de EMOM no Crossfit está em sua forma mais simples: Realizar um exercício "Every Minute on the Minute"...

"Jackie" foi lançado como parte do segundo grupo de exercícios criado pelo fundador do Crossfit, Greg Glassman, sendo publicado pela...

Então, você decidiu tomar coragem e se inscrever para um box de Crossfit. Muitas vezes, nossas primeiras aulas estão repletas...

Será que o crossfit define o corpo mesmo? CrossFit continuou a disparar em popularidade nos últimos anos. Muitos participantes se...

Conhece o treino Grace no Crossfit? Quando o fundador do Crossfit, Greg Glassman desenvolveu uma nova série de exercícios difíceis...

Se você já faz Crossfit há algum tempo, você deve reconhecer que não podemos manter alta intensidade de treino todos...

Na maioria dos esportes de força, você mede seu progresso com máximos de uma repetição e conjuntos e repetições cuidadosamente...

Sabe a diferença entre crossfit e treino funcional? Todos nós conhecemos alguém que está encantado com a loucura do Crossfit,...

Existem certas terminologias no mundo CrossFit que você vai querer entender para melhorar sua experiência. O termo Rx no Crossfit...

Quer você esteja apenas começando ou competindo regularmente, há certas coisas no Crossfit que parecem não negociáveis. Para ser um...

Os lunges no crossfit são uma ótima maneira de ficar mais forte, com pernas mais tonificadas. Elas podem ajudar a...

Uma das perguntas mais comuns que recebo é "o que é um bom treino para…". Sinceramente, esta é uma boa...

Provavelmente todos nós estivemos em um momento de nossas vidas em que ficamos perplexos com as abreviações. Mas um lugar...

O front squat no Crossfit (ou agachamento frontal) é um dos movimentos compostos mais importantes. Ele difere do agachamento convencional...

Quando você está procurando construir ombros maiores, é essencial acrescentar alguma variação do push press no Crossfit à sua rotina...

A subida da corda (rope climb, em inglês) é um dos exercícios mais antigos, e talvez mais naturais, conhecidos pelo...

O treino Murph no Crossfit é um dos WODs feitos para honrar a memória daqueles que serviram nas forças armadas...

O Crossfit tem se tornado cada vez mais popular como um programa de treinamento nos últimos anos. Seus primeiros passos...

O Crossfit é uma modalidade de treinamento físico que vem se popularizando rapidamente em todo o mundo. Com uma abordagem...

Crossfit ou musculação? Essa dúvida suscita controvérsia e, ocasionalmente, raiva entre as pessoas aptas em todo o mundo. Muitos já...