O Jiu-Jitsu é caracterizado por seu foco no uso da posição de guarda, ou seja, onde você usa seu corpo como um escudo para controlar o movimento e a postura de seu oponente.

A partir do guarda no Jiu-Jitsu, você pode usar uma série de técnicas para desequilibrar, varrer e submeter um oponente. Neste artigo, vamos falar sobre os tipos de guardas que cada um deve conhecer.

Como Funciona a Guarda no Jiu-Jitsu?

Guarda fechada

A guarda fechada (também conhecida como guarda completa) é a guarda quintessencial do Jiu-Jitsu brasileiro. Ele se caracteriza por usar suas pernas como um laço para travar seu oponente no lugar.

Como é projetada para limitar o movimento de um oponente, você pode tipicamente usar quebras na postura para restringir ainda mais o movimento e atacar os membros ou a cabeça.

A guarda fechada é altamente eficaz tanto na luta de submissão como nas artes marciais mistas. Muitos lutadores lendários têm usado a guarda fechada com grande efeito. Isto inclui muitos membros da família Gracie, notadamente Royce e Roger Gracie.

Royce foi uma figura chave nos primeiros tempos do MMA, e sua guarda fechada tornou-se o material de lendas nos primeiros tempos do esporte. Roger Gracie é multicampeão mundial de Jiu-Jitsu e é amplamente considerado o melhor guarda fechada em todas as lutas.

Meia guarda

A meia guarda é onde você prende a perna de um adversário usando a sua própria perna e usa os ângulos para desequilibrar um adversário.

A meia guarda é muito útil porque é um guarda que pode ser tão dinâmico ou estático quanto você quiser; há muitas variantes da meia guarda, e cabe ao praticante decidir o que usar com base em seu jogo.

Este guarda foi inicialmente usado como um último esforço antes de sua guarda ser anulada. Ao longo dos anos, muitos especialistas usaram-na como sua principal defesa na competição.

Guarda borboleta

A guarda borboleta é onde você usa suas canelas para bloquear o adversário pela frente. Este é um excelente protetor a ser usado se você preferir um jogo de ataque.

Este guarda no Jiu-Jitsufoi popularizado pelo múltiplo campeão mundial Marcelo Garcia. Adicionar esta guarda ao seu jogo é uma necessidade absoluta se você quiser uma guarda forte e aberta.

Guarda aranha

A guarda aranha é uma técnica específica de gi onde você usa suas pernas para controlar a parte superior do corpo do adversário.

Você usa seus pés como mecanismo de bloqueio, colocando-os em direção aos bíceps do adversário enquanto segura a manga com suas mãos.

Esta é uma guarda muito controladora e é a guarda perfeita para ser usada por aqueles que adoram usar estrangulamentos triangulares e omoplatas.

Guarda De La Riva

A guarda De La Riva é onde você laça uma de suas pernas na perna de um adversário e usa sua outra perna para bloquear o quadril oposto. Você então controla a parte superior do corpo agarrando uma manga ou o colarinho. Este é um guarda clássico popularizado pela lenda Ricardo De La Riva.

Tem visto um ressurgimento nas últimas décadas devido ao berimbolo – um ataque do guarda De La Riva onde você gira por baixo para pegar a parte de trás ou estabelecer um pino.

Guarda em X

A guarda em X é uma guarda aberta onde suas pernas formam uma posição “x” abaixo de seu oponente. A premissa geral deste guarda é perturbar o equilíbrio do oponente, seja expandindo ou contraindo sua configuração de pernas.

Existe uma variante semelhante chamada guarda em X invertida. Ele age de forma semelhante ao x normal, mas a posição da perna do “x” está em reversa, sendo uma ótima posição para ser usada se você gosta de travas de perna.

Conclusão

Note que o esporte ainda está evoluindo neste momento, ou seja, podemos ouvir novas variantes da guarda no Jiu-Jitsu nos próximos anos. Se você é novo no esporte, sugerimos que estude primeiro os guardas fechados e meia guarda, por exemplo.

Fique à vontade com estes e trabalhe nas entradas padrão, ataques e defesas destas posições. Sinta-se à vontade para explorar outros guardas à medida que progredir em sua jornada.