Seja você um estudante ou apenas um fã do esporte, você provavelmente já ouviu falar do debate entre Gi e No-Gi no Jiu-Jitsu. Como você deve saber, estes são os dois estilos de luta, com cada um tendo seus próprios prós e contras.

Ao longo dos anos, muitos especialistas deram sua opinião em uma tentativa de resolver este debate acalorado. Entretanto, parece que as coisas estão ficando mais confusas com o passar do tempo.

Para algumas pessoas, o treinamento com Gi será sempre melhor porque você pode aplicar mais técnicas. E para os outros, No-Gi é uma abordagem mais realista. É realmente um argumento sem fim e não estamos aqui para lhe dizer qual é o melhor.

Em vez disso, decidimos trazer a você todas as informações que você precisa sobre o No-Gi no Jiu-Jitsu para que você possa formar sua própria opinião sobre ele.

Qual é a principal diferença entre Gi e No-Gi no Jiu-Jitsu?

Para definir, o Gi é um uniforme tradicionalmente usado no Jiu-Jitsu. Ele é originário do Japão e é normalmente usado por outras artes marciais tradicionais do Oriente. O Gi, que significa “vestido ou roupa”, é geralmente feito de uma jaqueta grossa de algodão, calças de cordão reforçadas e um cinto de sinalização de nível.

O Gi pode às vezes ser referido como um Kimono, especialmente em países como o Brasil. Assim, para simplificar, o Gi é treinar Jiu-Jitsu com um Gi. No-Gi, por outro lado, significa lutar sem o uso do uniforme tradicional. A maioria das pessoas usa protetores ao treinar o No-Gi, pois ele é não-intrusivo ao se agarrar nos tapetes. No entanto, algumas pessoas treinam usando camisas de compressão.

Vestuário

A principal diferença entre Gi e No-Gi está no vestuário. O Gi no jiu-jitsu é um estilo de garra no qual você deve usar um uniforme Gi tradicional, consistindo em um casaco e calças feitas de algodão grosso.

Entretanto, o Gi é mais do que apenas uma peça de roupa, pois tem um papel crucial na maneira como você executa as técnicas. Você pode usá-lo para obter o rival, executar vários lançamentos de judô, ou submetê-los.

Por outro lado, No Gi é um estilo BJJ no qual você não precisa usar um uniforme Gi. Em vez disso, os estudantes geralmente usam roupas feitas de materiais elásticos como o poliéster.

Muitos profissionais acham que isso torna o No-Gi mais prático na vida real, já que não estamos andando por aí vestindo um Gi na rua. Mas isto permanece aberto ao debate, pois o outro lado acredita que um Gi simula roupas de rua normais que você pode agarrar durante a luta de rua.

Técnicas

Os estilos Gi e No-Gi compartilham muitas das mesmas técnicas, mas eles são um mundo à parte quando se trata de táticas e da maneira como você executa estas técnicas durante os rolos.

Primeiro de tudo, o treinamento em um Gi permite agarrar o rival tanto no casaco quanto nas calças. A garra mais popular é a garra do colarinho/manga que os lutadores usam para controlar seu oponente, segurar a ação, ou montar a submissão.

Além disso, Gi cria muito atrito durante a ação, principalmente quando você e seu parceiro estão suados. Isto atrasa a ação e força ambas as partes a serem mais técnicas em vez de usar pura força e velocidade para vencer a troca de garras.

De alguma forma, você tem que pensar com três passos de antecedência no treinamento de Gi e ser muito mais metódico do que em No-Gi.

Como seria de esperar, nada disso existe no mundo do No-Gi no Jiu-jitsu. Ao contrário do treinamento de Gi, você não pode agarrar o rival no pano e existem apenas algumas técnicas que você pode usar para retardar a ação.

Você deve usar garras baseadas na luta livre e confiar na mecânica corporal, no equilíbrio e no posicionamento das mãos para vencer. E, No-Gi é um estilo muito mais rápido, já que há menos atrito.

Regras de Competição

É importante notar que há muitas competições de Gi e No-Gi em todo o mundo. Em qualquer estilo que você treine, há torneios e eventos suficientes nos quais você pode testar suas habilidades.

Além disso, algumas das melhores organizações brasileiras de jiu-jitsu incluem ambos os estilos. A mais famosa é a Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro (IBJJF).

Por outro lado, algumas das mais populares organizações No-Gi como o Abu Dhabi Combat Club (ADCC) mantêm a regra Gi como opcional. Embora o ADCC seja conhecido por ser uma competição No-Gi, você pode competir com um Gi, se quiser, mas temos que ressaltar que a maioria dos lutadores competem sem o Gi.

Em uma competição Gi, todos os participantes devem usar um uniforme Gi. Assim como no treinamento, ambas as partes podem agarrar ou puxar o Gi uma da outra para obter a vantagem. No entanto, em No-Gi, você deve usar shorts, camisa Rash Guard, ou uma camiseta.

Algumas das outras regras podem variar quando se trata de quais técnicas você pode ou não usar em uma partida. Por exemplo, o ADCC permite os notórios ganchos de calcanhar enquanto o IBJJF não o faz.

Vantagens do No-Gi no Jiu-Jitsu

No Gi é um estilo muito melhor se você quiser desenvolver uma forte ofensiva de pegada. Ele ensina como misturar Jiu-Jitsu com técnicas de luta livre para colocar forte pressão sobre seus oponentes. Você gastará muito tempo aprendendo a usar o equilíbrio, o posicionamento das mãos e a mecânica corporal.

Esta é apenas uma das razões pelas quais No-Gi tem uma grande vantagem sobre Gi quando se trata de se preparar para as partidas de MMA.

Como dito anteriormente, a ação é muito mais rápida no No-Gi e as sessões de rolagem são muitas vezes exaustivas. Isto certamente melhorará seu cardio e sua resistência após apenas alguns meses de treinamento. Com o tempo, suas reações também se tornarão muito mais rápidas, já que você não tem muito tempo para pensar durante os rolos.