Já viu uma bandagem no Jiu-Jitsu nas mãos dos lutadores? Se você treinar Jiu-Jitsu brasileiro, com o gi (quimono) regularmente, as chances de você ter problemas com as articulações em seus dedos em qualquer ponto é quase 100% certa.
Embora seja sábio dar tempo para curar as articulações, alguns de nós, os teimosos, insistimos mais no treinamento, agravando o problema.
O inchaço das articulações é causado pelo trauma de empurrar repetidamente suas articulações ao máximo, com pressão, impacto e puxão constantes que podem resultar em ter mãos como as que estão representadas na faixa (que pertencem a Paulo Miyao). Houve muitos estudos a respeito do tema das articulações dos dedos inchados na luta, inclusive em outros esportes, como o judô.
Esta é uma forma simples e eficaz de controlar o movimento dos dedos que contêm a articulação danificada, mas também pode ser usada para fortificar sua aderência quando você está livre de lesões.
O truque é usar uma fita atlética de boa qualidade; muito parecida com a fita que você vê futebolistas e jogadores de Rugby usar para colar seus tornozelos e pulsos, que deve estar disponível em farmácias especializadas.
Por que Colocar Bandagem no Jiu-Jitsu?
Segurança
Como todos os outros esportes, há uma chance de lesões. Após várias sessões de treinamento, você começa a perceber que não é tão fácil aprender jiu-jitsu, pois ele envolve vários machucados, ferimentos e feridas, e muita dor. Além disso, uma técnica importante é agarrar o uniforme de seu oponente para controlá-lo e subjugá-lo.
Suas mãos agarram o peso desta troca violenta onde você está agarrando seu oponente enquanto ele está batendo e puxando violentamente suas mãos para remover seu aperto.
Estas lesões levam muito tempo para se recuperar, algo que os lutadores não podem arcar, pois resultaria em tempo longe dos tapetes.
A longo prazo, lesões nas mãos podem levar ao início de uma artrite. Para evitar esta infeliz ocorrência, é de suma importância que o lutador cubra as articulações dos dedos com fita adesiva.
Proteção contra ferimentos
A fita adesiva é para evitar ferimentos nas mãos. Se suas mãos estiverem danificadas, você não poderá lutar por muito tempo, pois os dedos têm um processo de cura lento. Isto pode afetar negativamente sua carreira.
Construa os Músculos dos Dedos
Demora muito tempo para que os novos lutadores dominem as difíceis técnicas de luta com os dedos.
Quando você começa a praticar, seus dedos ficam inchados e os tendões ficam duros, por isso é melhor colar os dedos nas articulações. A colagem dos dedos eventualmente fortalecerá seus músculos e o ajudará a realizar as garras.
Para cobrir suas feridas
A maioria dos lutadores de Jiu-Jitsu usa fita adesiva para cobrir seus cortes e cicatrizes. Aplicar bandagem diretamente nas feridas é uma má prática. Quando você abre a fita, você abrirá sua ferida também. Sempre cubra sua ferida com o curativo primeiro antes de aplicá-la.
Benefícios da Bandagem no Jiu-Jitsu
Os dedos são a ferramenta mais importante para agarrar e segurar seus oponentes, portanto, você deve sempre cuidar de suas mãos. As lesões mais conhecidas pelas quais os lutadores passam são tendões, articulações e lesões nos ligamentos. O toque das mãos o ajudará das seguintes maneiras:
- Aumentará a força de pegada.
- Melhorará sua técnica de agarrar.
- A fita adesiva evitará lesões em suas articulações dos dedos.
- A fita nos dedos diminui o risco de uma articulação quebrada.
- Ela ajuda a aumentar a confiança, especialmente em movimentos que requerem força dos dedos.
