Ao que parece, o karatê está por perto desde sempre. Mas será que você pode aprender karatê em casa sozinho?

Você pode aprender karatê em casa sozinho, até certo ponto. O aprendizado não será tão completo, em comparação com a prática com um instrutor e outras pessoas. Entretanto, você pode aprender o básico do karatê sozinho, em casa, a partir de vídeos do YouTube ou de cursos on-line.

É Possível Aprender Karatê Sozinho?

Você pode aprender o básico do Karatê em casa por si mesmo. Em geral, o Karatê tem muitos movimentos que você pode praticar sozinho sem um parceiro de treinamento. No entanto, o treinamento será mais eficaz quando ele for devidamente instruído e você tiver parceiros de treinamento.

Dito isto, para algumas pessoas, o treinamento em uma academia de karatê nem sempre é uma opção. Isto pode ser devido à distância ou ao horário de trabalho pesado, que ultrapassa qualquer chance de assistir a uma aula de karatê apropriada.

Então, boas notícias! Você pode praticar karatê em casa. Pode até ser feito sem nenhum equipamento, já que a maioria dos movimentos dos iniciantes não requer nem mesmo um saco de boxe.

No início, é importante se concentrar nas técnicas adequadas, antes de começar a acrescentar velocidade demais para greves, bloqueios e chutes.

Vamos percorrer diferentes maneiras de aprender karatê em casa.

Como Aprender Karatê em Casa?

Há várias maneiras diferentes de praticar Karatê sozinho em casa. Algumas delas não exigem nenhum equipamento, mas para algumas, ter um saco de boxe é uma coisa boa de se ter.

Alguns dos métodos para aprender são completamente gratuitos, mas você pode usar algum dinheiro para aprender mais rápido, se quiser.

Tutoriais do YouTube

Talvez você queira começar seu treinamento de Karatê assistindo a alguns tutoriais básicos no YouTube. É quase impossível começar a aprender qualquer coisa se você não tiver nenhuma instrução a seguir.

Shadow Fighting

Luta de sombras, boxe de sombras ou chute de sombras é a próxima coisa que você pode fazer para praticar Karatê em casa. Isto novamente não precisa de nenhum equipamento.

Antes de começar a luta de sombras, é importante ter algum conhecimento básico sobre as técnicas, para que você possa começar a melhorá-las da maneira correta.

Se você quiser acrescentar resistência extra ao seu treinamento de combate às sombras, você pode segurar pequenos pesos em suas mãos enquanto o faz.

Alternativamente, se você não tiver nenhum peso, você pode segurar praticamente qualquer coisa que pesa a quantidade certa para você. Isso pode ser, por exemplo, pequenas garrafas de água.

Aqui está um tutorial de combate às sombras para que você possa implementar suas técnicas de karatê recém aprendidas também.

Saco de Pancada

Como você praticou as técnicas até um ponto, onde você pode começar a acrescentar alguma força a elas, ter um saco de pancada é uma coisa boa de se ter.

Não apenas permitirá que você use mais força em seu treinamento, mas também poderá desenvolver os músculos responsáveis pela força, fazendo isso.

Se você já tem um saco, ótimo! Se não, e você planeja conseguir um, escolha o lugar para pendurá-lo cuidadosamente. A última coisa que você quer é que seu teto caia com a bolsa com ele.

Ter um saco de pancada de forma alguma é necessário, mas isso tornará seu treinamento mais eficiente e permitirá que você acrescente mais força aos seus pancadas e chutes.

Cursos de Karatê Online

Além dos vídeos do YouTube, que vão levar você realmente longe enquanto continuar praticando, os cursos on-line são outra alternativa.

Eles não são necessários, mas há algumas coisas em que eles podem ajudar você.

• Eles podem oferecer um plano de aprendizado mais bem estruturado para o treinamento em casa. Ao contrário dos vídeos do YouTube, onde você assiste a um vídeo aqui e ali, os cursos on-line oferecem um programa passo a passo para começar e progredir.
• É mais provável que você continue, uma vez que os cursos normalmente custam algum dinheiro. Quando você sabe que pagou por isso, você está mais motivado e continua treinando.
• Os cursos podem oferecer chamadas pessoais de instrutores que você pode usar para melhorar ainda mais seu treinamento em casa.

Aulas particulares

Se você não puder assistir a uma aula de Karatê instruído, você pode pagar alguém para vir a sua casa em particular e manter suas aulas.

As aulas particulares farão você progredir muito rapidamente, já que o instrutor está focado apenas em ensinar você.

Entretanto, as aulas particulares podem custar muito dinheiro. Mas se você pode arcar com isso, por que não? Elas podem custar de 50 a centenas de dólares por aula, dependendo de onde você mora e do instrutor.

As aulas particulares também podem ser reservadas on-line e feitas remotamente.