Senhor Esporte
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
Senhor Esporte
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
Página Inicial JIU-JITSU

Como Funciona a Raspagem no Jiu-Jitsu?

Felipe Cardoso POR Felipe Cardoso
14/12/2024
EM JIU-JITSU
raspagem no jiu-jitsu
306
COMPARTILHAMENTOS
2.4k
VIZUALIZAÇÕES
CompartilharCompartilhar

Conhece a raspagem no Jiu-Jitsu? Os iniciantes doJiu-Jitsu geralmente querem se concentrar em uma coisa: submissões. Afinal de contas, as submissões são o que a maioria das pessoas imagina quando pensam em Jiu-Jitsu ou MMA.

Entretanto, sem um conjunto completo de habilidadeds, suas oportunidades de aplicar as submissões aprendidas serão limitadas. Portanto, além de fugas e defesa, os iniciantes devem se concentrar em dominar algumas varreduras básicas.

Como Funciona a Raspagem no Jiu-Jitsu?

Uma raspagem (ou varredura) permite que um jogador de guarda melhore sua posição, perturbando o equilíbrio de um oponente e fazendo a transição para uma posição mais dominante.

RECOMENDADO PARA VOCÊ!

Como Funciona o Armlock no Jiu-Jitsu?

Melhores Dicas de Drills no Jiu-Jitsu

Como Funciona o Triângulo no Jiu-Jitsu?

Como Funciona a Bandagem no Jiu-Jitsu?

Quais os Benefícios do Jiu-Jitsu Infantil?

Quais São as Regras do Jiu-Jitsu?

Como Funciona a Pontuação no Jiu-Jitsu?

Jiu-Jitsu e Musculação Podem Ter Benefícios?

Quais os Benefícios do Jiu-Jitsu Feminino?

Quais os Golpes de Jiu-Jitsu Mais Comuns?

Uma varredura perfeitamente programada pode transformar uma situação ruim em uma grande situação. Como tal, as varreduras são algumas das técnicas mais importantes.

A raspagem no Jiu-Jitsu é benéfica por várias razões. Por uma delas, as varreduras permitem que você passe de uma posição neutra ou pobre para uma posição forte.

Além disso, as varreduras são ótimas para autodefesa, pois permitem que uma pessoa leve e pequena ganhe posição sobre uma pessoa pesada e grande. Sem um bom arsenal de varreduras, seu jogo não será quase tão forte quanto poderia ser.

Fases da Raspagem

Cada varredura avança em três etapas. Primeiro você deve colocar seu oponente de costas. Segundo, você deve sair de suas costas enquanto os mantém nas costas deles. Terceiro, você deve permanecer no topo por pelo menos 3 segundos.

É uma varredura rara que quebra cada uma destas etapas em segmentos discretos, com muitas varreduras contando com múltiplas destas etapas sobrepostas no tempo. A fim de aumentar sua taxa de sucesso na varredura, você vai querer estar preparado para lidar com a resposta de seu oponente a cada uma destas 3 etapas.

Desequilíbrio

Há dezenas de maneiras de raspar uma pessoa, mas o ponto em comum entre todas elas é que você está virando seus quadris. Além das tomadas de volta (que representam a única exceção a esta regra), todas as varreduras exigem que seus quadris adversários passem de frente para o chão a frente do teto.

Isto pode ser feito girando-os para a direita ou esquerda, empurrando-os para trás, ou mesmo rolando-os para frente.

Prevenindo a recuperação

Uma vez que um oponente está em baixo, é hora de passar à segunda fase – mantê-los em baixo. Qualquer oponente determinado tentará imediatamente recuperar sua posição, portanto, você precisará estar preparado para encerrar seus esforços. A maneira mais fácil de impedi-los de recuperar a guarda é levantando um ou ambos os pés do chão.

Se você duvida da eficácia disto, experimente você mesmo! Sente-se no chão e, sem colocar seus pés ou joelhos no chão, tente levantar-se. A simples leitura destas instruções é provavelmente suficiente para convencê-lo da eficácia deste princípio básico!

Chegar (e permanecer) em cima

A etapa final de completar uma varredura é colocar-se no topo. Aqui podemos confiar no velho adágio da luta livre – o homem superior ganha. Como os oponentes tentam se reerguer após a queda, se você tiver a perna levantada (fase dois) e mantiver sua cabeça sempre acima da deles (fase três), você acaba de completar uma varredura.

ANTERIOR

Como Saber o Tamanho da Luva de Muay Thai?

PRÓXIMO

Quais as Curiosidades do Basquete?

Felipe Cardoso

Felipe Cardoso

Felipe Cardoso é um blogueiro que se destaca no mundo digital e tem uma paixão ardente pelo tênis. Ele é um profissional do digital, combinando sua expertise em marketing online com seu amor pelos esportes. O tênis, em particular, ocupa um lugar especial em sua vida. Felipe pratica o esporte sempre que pode, encontrando no jogo uma fonte de disciplina, estratégia e perseverança, que ele aplica em seu trabalho diário. Além do tênis, Felipe também aprecia outros esportes e a academia, sempre buscando um equilíbrio entre mente e corpo em sua rotina.

RECOMEDADO PARA VOCÊ!

armlock no jiu-jitsu
JIU-JITSU

Como Funciona o Armlock no Jiu-Jitsu?

13/05/2025
drills no jiu-jitsu
JIU-JITSU

Melhores Dicas de Drills no Jiu-Jitsu

30/01/2025
triângulo no jiu-jitsu
JIU-JITSU

Como Funciona o Triângulo no Jiu-Jitsu?

26/01/2025
bandagem no jiu-jitsu
JIU-JITSU

Como Funciona a Bandagem no Jiu-Jitsu?

24/01/2025
jiu-jitsu infantil
JIU-JITSU

Quais os Benefícios do Jiu-Jitsu Infantil?

13/01/2025
regras do jiu-jitsu
JIU-JITSU

Quais São as Regras do Jiu-Jitsu?

10/01/2025
PRÓXIMO
curiosidades do basquete

Quais as Curiosidades do Basquete?

Quantas Substituições Podem ser Feitas no Futsal

Quantas Substituições Podem ser Feitas no Futsal?

Quais os Times com a Letra O

Quais os Times com a Letra O?

ANÚNCIO

Mais Lidas

  • Quais os Times com a Letra D

    Quais os Times com a Letra D?

    6335 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 2534 TUITAR 1584
  • Quais os Times com a Letra K?

    4310 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1724 TUITAR 1078
  • Quais os Times com a Letra O?

    4018 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1607 TUITAR 1005
  • Quais são os Times com a Letra Q?

    2959 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1184 TUITAR 740
  • Quais os Times com a Letra X?

    2914 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1166 TUITAR 729
  • Quais os Times com a Letra E?

    2776 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1110 TUITAR 694
  • Quais os Times com a Letra H?

    2314 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 926 TUITAR 579
  • Quais os Times com a Letra T?

    2273 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 909 TUITAR 568
  • Quais os Times com a Letra Z?

    2130 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 852 TUITAR 533
  • Quais os Times com a Letra L?

    1726 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 690 TUITAR 432

Recomendado

mão de vaca no jiu-jitsu

Como Funciona a Mão de Vaca no Jiu-Jitsu?

24/11/2024
benefícios da zumba

Quais os Benefícios da Zumba?

12/01/2025
como funciona o bungee jumping

Como Funciona o Bungee Jumping?

22/01/2025
como funciona o sistema tático do basquetebol

Como Funciona o Sistema Tático do Basquetebol?

21/11/2024
Preciso estar aposentado para solicitar a isenção do Imposto de Renda

Preciso estar aposentado para solicitar a isenção do Imposto de Renda?

14/04/2025
como funciona o paraquedismo

Como Funciona o Paraquedismo?

18/01/2025
O Pôquer e o Esporte: Estratégias, Habilidades e a Emoção do Jogo

O Pôquer e o Esporte: Estratégias, Habilidades e a Emoção do Jogo

24/09/2024
Como estatísticas e métricas avançadas mudaram o futebol

Como estatísticas e métricas avançadas mudaram o futebol

13/05/2025
benefícios do boxe

Quais os Benefícios do Boxe?

21/12/2024
O que é Volante no Futebol

O que é Volante no Futebol?

15/12/2024
tipos de passe no basquete

Quais são os Tipos de Passe no Basquete?

22/11/2024
Como Lavar Garrafa Térmica

Como Lavar Garrafa Térmica?

08/12/2024
esportes com a letra u

Quais os Esportes com a Letra U?

12/01/2025
como perder o medo de água ou aquafobia

Como Perder o Medo de Água (Aquafobia)?

07/02/2025
regras do futsal

Como Funcionam as Regras do Futsal?

02/02/2025

SENHOR ESPORTE

SENHOR ESPORTE

O esporte é uma forma social de enxergar o mundo, pois é construído sobre relações pessoais e é a ponte para uma vida mais significativa e saudável.

O Senhor Esporte é um site informativo construído a partir do zero para tornar o conhecimento mais acessível a todos os leitores.

CATEGORIAS

  • ATLETISMO
  • BADMINTON
  • BASQUETE
  • BEACH TENNIS
  • BOXE
  • CARATÊ
  • CICLISMO
  • CORRIDA E CAMINHADA
  • CROSSFIT
  • DANÇAS
  • ESGRIMA
  • ESPORTES
  • FUTSAL
  • GERAL
  • HANDEBOL
  • JIU-JITSU
  • JUDÔ
  • KICKBOXING
  • MUAY THAI
  • NATAÇÃO
  • PADEL
  • PATINS
  • PESCA
  • SKATE
  • TAEKWONDO
  • TÊNIS
  • TÊNIS DE MESA
  • VARIEDADES
  • VÔLEI

POSTS RECENTES

  • Privacidade e diversão: os motivos pelos quais os brasileiros preferem cassinos online com menos exigências
  • Estrelas do Samba: quais brasileiros impressionaram na Copa do Mundo de Clubes?
  • Poker no Brasil: das mesas ao digital, evolução e sucesso mundial
  • Códigos de Barras para Produtos Esportivos: As Listras Pretas e Brancas Garantem Velocidade e Mais Vendas
  • Como funciona o mercado de ambas marcam nas apostas esportivas
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • Sobre
  • Anunciar
  • Política de Privacidade
  • Contato

© 2024 SENHOR ESPORTE

NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA

© 2024 SENHOR ESPORTE

Esse website utiliza cookies. Ao continuar a utilizar este website está a dar consentimento à utilização de cookies. Visite nossa Política de Privacidade e Cookies.