O Karatê Kata é a prática de realizar sequências de movimentos específicos de karatê, geralmente sozinho ou em pares, a fim de aperfeiçoar a técnica e fluidez de movimento que um karatê tem.

No entanto, não se trata apenas de fluidez e boa técnica. O Kata no karatê tem uma longa história e uma profunda filosofia por trás deles também.

Como Funciona o Karate Kata?

Kata, que significa “forma” em japonês, é o termo usado para descrever sequências específicas de movimento que são usadas para a prática da técnica e execução do karatê. A interpretação e o processo de análise, processamento e visualização destas técnicas e seu uso na vida real é chamado de Bunkai.

Há um provérbio que gira em torno dos dojos, que diz: “No karatê, Kata é a gramática, Kihon é o vocabulário e Kumite é uma conversa”. Dentro desta analogia, Kata significa uma espécie de conjunto de regras que são ambas muito rigorosas, mas que também podem ser analisadas, uma vez que um praticante atinge um certo nível.

Sem aprofundar na lingüística, vamos falar um pouco sobre como esta analogia realmente faz muito sentido, especialmente para a parte do Kata. A pessoa comum não é um mestre da gramática da língua.

Talvez saiba usar a gramática, mas nunca estudou os princípios subjacentes e as regras fundamentais e as relações entre a expressão sintática e semântica através da linguagem.

Para que se possa reescrever um livro gramatical, é preciso estar ciente de tudo o que ele já contém, e apenas interpretá-lo de maneira diferente, o que, no caso de fazer sentido para a pessoa que faz as mudanças e possivelmente para as pessoas ao seu redor também, pode se transformar em um novo ramo da gramática, ou talvez reestruturar a gramática como um todo.

Isto é exatamente o mesmo que Kata. Primeiro, quando você começa a treinar Katas na aula de karatê, é a parte que você provavelmente odiará, assim como a gramática. Você vai pensar que não há nada de interessante, excitante ou divertido nisso e que não é útil. No entanto, quando alguém se tornar mestre e tiver estudado karatê por tempo suficiente para entender o que o Katas é em profundidade, eles verão a beleza nele.

Todo o conceito de Bunkai que mencionamos anteriormente repousa sobre isso; a análise individual e as interpretações dos mestres e praticantes. O que Katas significa no karatê e o que eles representam é tanto o passado e a tradição da arte como também o futuro e os meios para a inovação.

Kihon significa os blocos de construção básicos e fundamentais como golpes, socos, chutes e blocos, enquanto o Kumite é o uso de todos eles, em engajamento ativo com um oponente. Katas são o que o mantém unido na arte e cria uma plataforma para que ele cresça.

Importância da Kata no Karatê

Há várias razões pelas quais estas coreografias quase ridículas (para os leigos) são úteis e essenciais para o karatê. Um bom argumento poderia ser o de que os katas são na verdade o coração e o núcleo do karatê. Vamos ver por quê.

Em primeiro lugar, é o legado e a herança. E não apenas o tipo formal de legado cerimonial que os mestres às vezes divagam, mas não se trata apenas de “respeitar os mais velhos”, embora isso também seja uma parte muito importante do mesmo.

A razão pela qual Kata é e sempre foi tão importante é que eles são a forma perfeita de manter uma sequência de técnicas por gerações, principalmente as que funcionaram.

Se você ensinar seu filho a desenhar, apenas em geral, ele desenvolverá um novo estilo e aquele que você pintou provavelmente se perderá, pelo menos a técnica dele com certeza.

Os Katas são uma série rigorosa e precisa de movimentos que foram a melhor maneira de documentar os movimentos de mestres anteriores que queriam transmitir seus conhecimentos. Normalmente, isto tinha que ser feito em segredo, para que outros mestres não roubassem técnicas ou as escondessem de líderes tirânicos opressores ou por uma variedade de outras razões.

Há alguns livros que têm sido passados de geração em geração, que eram sobre karatê e artes marciais em geral, e a filosofia por trás disso. O problema é, no entanto, que os livros não podem retratar o movimento tão precisamente quanto um Kata documentado pode. Esta é uma das razões pelas quais o Katas tem que ser aprendido com perfeição e precisão; para poder transmitir o conhecimento.

Outra razão que torna o Katas muito importante é puramente a parte técnica. Bruce Lee disse uma vez: “Não temo o homem que praticou 10.000 chutes uma vez, mas temo o homem que praticou um chute 10.000 vezes”.

Este é o princípio do Katas, até certo ponto. A execução de um Kata nunca será perfeita, um Kata é um ideal perfeito para tender e tentar alcançar, mas é uma inspiração constante para aprender mais e ficar cada vez melhor no dado Kata, técnica ou movimento.

Praticar os pontapés básicos, socos ou bloqueios centenas e milhares de vezes através do treinamento do Kata ajudará seu corpo a usar a técnica dada de forma automatizada. Quando você o tiver praticado pela milésima vez, terá alcançado tal domínio da habilidade ou técnica dada que parecerá sem esforço, mas será extremamente poderoso e preciso.

É por isso que, quando você olha para um novato do Katas, eles estão inseguros e nervosos, enquanto um mestre com muita experiência o fará como se fosse um movimento fluido, pacificamente, com foco completo e técnica quase perfeita.

Há outras razões também que tornam o Katas realmente importante, sendo a seguinte o treinamento físico que ele proporciona. Ele não apenas desenvolve as articulações, tendões e músculos para determinadas técnicas e, portanto, torna-o muito mais eficiente nelas e também muito mais preciso e poderoso.

Ele também ajuda na incorporação das técnicas praticadas repetidas vezes na memória muscular, para que você possa usar a técnica corretamente caso precise dela. Se você for a uma academia para treinar seu bíceps, provavelmente fará cachos de bíceps e será feito com ele.

Você será capaz de realizar um bom bíceps, mas os pequenos músculos que estão conectados ao bíceps não serão tão desenvolvidos, já que um bíceps não tem movimento lateral ou qualquer coisa dinâmica sobre ele.

Quantos Katas existem no Karatê?

Existem todos os tipos diferentes de karatê lá fora. Há o Shotokan, há o Goju-Ryu (sobre o qual escrevemos um artigo separado), Uechi-Ryu e muito mais.

Todos eles diferem uns dos outros, geralmente nos princípios centrais da luta e também nos lugares de onde se inspiram. Todas estas diferenças requerem conjuntos diferentes de Katas também. Passaremos por alguns dos estilos básicos de karatê e quantos Katas eles têm.

O karatê Shotokan, a forma mais difundida de karatê e aquela fundada por Gichin Funakoshi, provavelmente o mais popular mestre lendário da arte, tradicionalmente contém 26 Katas. Esta não é nem de perto a arte com mais Katas, que é Shito-Ryu, com um espantoso 94 Katas.

A razão de ter tantos Katas é que o fundador deste estilo, Kenwa Mabuni estudou com vários tipos de mestres, alguns dos quais eram lutadores tradicionais de Okinawan, enquanto outros eram mestres mais orientados ao Kung-fu. Ele queria combinar tudo isso em uma arte, o que significa que há um monte de Katas, todos combinados em uma arte.

Goju-Ryu, um dos tipos de artes marciais mais eficazes, tem 12 Katas tradicionalmente, embora algumas escolas prefiram dividir um dos Katas, o Sanchin Kata, em duas partes. Independentemente disso, o Katas padrão e o Katas central compõem uma coleção de 12.

Um estilo irmão de Goju-Ryu, o Uechi-Ryu tem apenas oito, e esses oito se sobrepõem em muitos lugares com o Goju-Ryu Katas, com ligeiras diferenças como a ênfase, colocada mais na velocidade do que na potência ao executar um movimento.

Como Fazer um Kata no Karatê?

Agora que cobrimos a filosofia e os fundamentos por trás do karatê Katas e também seu significado na formação do mundo do karatê, podemos passar a um tópico mais prático, que é como fazer o karatê Katas. O fato é que a melhor maneira de aprender karatê Katas é visitando um dojo local, inscrevendo-se para as aulas e levando-as.

Lá, você terá uma experiência em primeira mão de fazer Katas de uma pessoa (instrutor ou mestre) que provavelmente tem treinado karatê e seu Katas durante as últimas décadas. Isto não só lhe dará uma maneira melhor de aprender, mas também uma maneira mais rápida, pois o discurso e a demonstração na vida real serão muito mais rápidos do que tentar aprender algo através de um manual ou de um vídeo.

A segunda melhor maneira, se você não tiver um dojo de karatê por perto, são vídeos na internet e blogs. Há muitos livros, websites, vídeos e muito mais disponíveis online, e mesmo que isto nunca lhe dará a mesma experiência que um verdadeiro mestre faria, ainda é uma ótima opção.

Entretanto, é muito melhor se você usar as informações disponíveis na Internet muito mais como uma forma de expandir seus conhecimentos e não para definir o básico dessa forma. Você não pode aprender uma arte marcial através da Internet, apenas melhor algumas partes dela ou estudar mais profundamente sobre algo.

A última e menos eficaz maneira é através de livros. Mesmo que sejam ilustrados, japoneses, e escritos pelos grandes mestres da arte, você nunca aprenderá nenhum Kata somente lendo um livro e vendo um par de imagens. As únicas pessoas que são capazes de ler manuscritos e outros manuais antigos e tradicionais de karatê são os mestres, que têm uma idéia muito boa do que os autores dos textos em questão estavam pensando. Se você quiser aprender um Kata desde o início, um livro será provavelmente a pior maneira de fazê-lo.

Agora, um pouco mais precisamente, como você realmente executa um treinamento de Kata. A sessão de treinamento na qual você pratica e aprende Katas deve sempre começar com um aquecimento, de preferência com alongamentos de karatê e métodos e exercícios de flexibilidade.

O Kata, embora não pareça tão intenso quanto o Kumite, é muito exigente fisicamente, mesmo os básicos e os iniciantes requerem um nível de flexibilidade, estabilidade e força. Iniciar um Kata sem aquecimento prévio pode ser perigoso, pois você pode facilmente ferir músculos, tendões ou ossos em seu corpo, até mesmo quebrá-los ou rasgá-los.