Senhor Esporte
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
Senhor Esporte
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
Página Inicial NATAÇÃO

Como Funciona o Nado Crawl ou Nado Livre?

Felipe Cardoso POR Felipe Cardoso
05/12/2024
EM NATAÇÃO
Como Funciona o Nado Crawl ou Nado Livre
306
COMPARTILHAMENTOS
2.4k
VIZUALIZAÇÕES
CompartilharCompartilhar

Para entender a natação competitiva, é imperativo estar familiarizado com cada tipo de nado. Cada curso envolve diferentes movimentos, respiração e técnicas em uma corrida. Vamos aprender sobre cada um deles e algumas coisas que você deve saber sobre cada uma.

Como Funciona o Nado Crawl ou Nado Livre?

Para o nado crawl ou nado livre, os braços e pernas do nadador devem estar se movendo simultaneamente e em sincronia entre si, devendo estar totalmente estendidos e esticados durante toda a corrida.

Além disso, o nadador quer manter seu corpo em um nível igual na água, para evitar o arrasto. Uma técnica chave é ter um golpe potente e largo no braço. Isto ajudará o nadador a ser mais rápido. Este é conhecido por ser o nado mais rápido e incorpora quase todas as partes do corpo.

RECOMENDADO PARA VOCÊ!

O que Levar para Aula de Natação?

Como Perder o Medo de Água (Aquafobia)?

Quais as Melhores Toucas de Natação?

Quais São as Modalidades da Natação?

Quais São as 39 Curiosidades da Natação?

Quais são os Tipos de Nado na Natação?

Quais os Benefícios da Natação Feminina?

Pode Fazer Natação e Musculação no Mesmo Dia?

Natação Emagrece Mesmo?

Quais os Melhores Relógios para Natação?

Como Respirar no Nado Crawl?

Para respirar com eficiência, o nadador deve escolher um lado (normalmente seu lado dominante), e cada vez que nada com esse braço, deve estar subindo para respirar. Ao respirar no nado livre, o nadador também deve saber exalar quando estiver debaixo d’água.

Erros no Estilo Livre

Um erro comum é que o nadador levante a cabeça para frente quando respira, isto pode atrasar o movimento do corpo. É muito mais eficiente para o nadador virar a cabeça para o lado, simultaneamente com o seu nado, ao respirar fundo.

Outros erros são nadar horizontalmente, logo, posicionando-se de forma sábia, é melhor nadar alternadamente em cada lado, ao invés de plano. Além disso, os cotovelos dos nadadores devem ser altos e estendidos a cada batida.

Quanto às pernas do nadador, os joelhos não devem estar dobrados. É imperativo mantê-los totalmente estendidos e chutar dos quadris usando toda a perna para ganhar o máximo de força.

Confira:

  • Nado peito
  • Nado costas
  • Nado borboleta
ANTERIOR

Por que Não Pode Tirar a Camisa no Futebol?

PRÓXIMO

Como Funciona o Sabre na Esgrima?

Felipe Cardoso

Felipe Cardoso

Felipe Cardoso é um blogueiro que se destaca no mundo digital e tem uma paixão ardente pelo tênis. Ele é um profissional do digital, combinando sua expertise em marketing online com seu amor pelos esportes. O tênis, em particular, ocupa um lugar especial em sua vida. Felipe pratica o esporte sempre que pode, encontrando no jogo uma fonte de disciplina, estratégia e perseverança, que ele aplica em seu trabalho diário. Além do tênis, Felipe também aprecia outros esportes e a academia, sempre buscando um equilíbrio entre mente e corpo em sua rotina.

RECOMEDADO PARA VOCÊ!

Aula de natação
NATAÇÃO

O que Levar para Aula de Natação?

13/05/2025
como perder o medo de água ou aquafobia
NATAÇÃO

Como Perder o Medo de Água (Aquafobia)?

07/02/2025
melhores toucas de natação
NATAÇÃO

Quais as Melhores Toucas de Natação?

07/02/2025
modalidades da natação
NATAÇÃO

Quais São as Modalidades da Natação?

04/02/2025
curiosidades da natação
NATAÇÃO

Quais São as 39 Curiosidades da Natação?

02/02/2025
tipos de nado na natação
NATAÇÃO

Quais são os Tipos de Nado na Natação?

31/01/2025
PRÓXIMO
sabre na esgrima

Como Funciona o Sabre na Esgrima?

O que Significa PJ no Futebol

O que Significa PJ no Futebol?

sistema ofensivo do handebol

Como Funciona o Sistema Ofensivo do Handebol?

ANÚNCIO

Mais Lidas

  • Quais os Times com a Letra D

    Quais os Times com a Letra D?

    6335 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 2534 TUITAR 1584
  • Quais os Times com a Letra K?

    4309 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1724 TUITAR 1077
  • Quais os Times com a Letra O?

    4017 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1607 TUITAR 1004
  • Quais são os Times com a Letra Q?

    2959 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1184 TUITAR 740
  • Quais os Times com a Letra X?

    2913 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1165 TUITAR 728
  • Quais os Times com a Letra E?

    2775 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 1110 TUITAR 694
  • Quais os Times com a Letra H?

    2314 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 926 TUITAR 579
  • Quais os Times com a Letra T?

    2272 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 909 TUITAR 568
  • Quais os Times com a Letra Z?

    2130 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 852 TUITAR 533
  • Quais os Times com a Letra L?

    1726 COMPARTILHAMENTOS
    COMPARTILHAR 690 TUITAR 432

Recomendado

Apostas

Os novos jogos de cassino online mais emocionantes do ano

25/11/2024
Como Funcionam as Faltas no Handebol

Como Funcionam as Faltas no Handebol?

18/11/2024
Melhores esteiras para caminhada

Quais as Melhores Esteiras para Caminhada?

12/12/2024
Quais são as Maiores Torcidas da Inglaterra

Quais são as Maiores Torcidas da Inglaterra?

02/12/2024
Como a Análise de Dados Transforma a Aposta Esportiva em Uma Experiência Mais Inteligente

Como a Análise de Dados Transforma a Aposta Esportiva em Uma Experiência Mais Inteligente?

23/05/2025
quedas no judô

Como Funcionam as Quedas no Judô?

20/12/2024
quadra de futsal

Como Funciona a Quadra de Futsal?

06/01/2025
esportes aquáticos

Quais os Esportes Aquáticos Mais Comuns?

31/01/2025
americana no jiu-jitsu

Como Funciona a Americana no Jiu-Jitsu?

14/11/2024
Como Ter Mais Fôlego no Futebol

Como Ter Mais Fôlego no Futebol?

14/01/2025
melhores bolas de vôlei

Quais as Melhores Bolas de Vôlei?

03/02/2025
como funciona os equipamentos de futsal

Quais São os Equipamentos de Futsal?

28/12/2024
BiS SiGMA 2025 se consolida como espaço para discussão sobre futuro da cadeia produtiva do esporte no Brasil

BiS SiGMA 2025 se consolida como espaço para discussão sobre futuro da cadeia produtiva do esporte no Brasil

08/05/2025
Caça-níqueis (slots) com temas brasileiros no Pix cassino

Caça-níqueis (slots) com temas brasileiros no Pix cassino

10/03/2025
O que Significa Goofy no Surf

O que Significa Goofy no Surf?

20/11/2024

SENHOR ESPORTE

SENHOR ESPORTE

O esporte é uma forma social de enxergar o mundo, pois é construído sobre relações pessoais e é a ponte para uma vida mais significativa e saudável.

O Senhor Esporte é um site informativo construído a partir do zero para tornar o conhecimento mais acessível a todos os leitores.

CATEGORIAS

  • ATLETISMO
  • BADMINTON
  • BASQUETE
  • BEACH TENNIS
  • BOXE
  • CARATÊ
  • CICLISMO
  • CORRIDA E CAMINHADA
  • CROSSFIT
  • DANÇAS
  • ESGRIMA
  • ESPORTES
  • FUTSAL
  • GERAL
  • HANDEBOL
  • JIU-JITSU
  • JUDÔ
  • KICKBOXING
  • MUAY THAI
  • NATAÇÃO
  • PADEL
  • PATINS
  • PESCA
  • SKATE
  • TAEKWONDO
  • TÊNIS
  • TÊNIS DE MESA
  • VARIEDADES
  • VÔLEI

POSTS RECENTES

  • Privacidade e diversão: os motivos pelos quais os brasileiros preferem cassinos online com menos exigências
  • Estrelas do Samba: quais brasileiros impressionaram na Copa do Mundo de Clubes?
  • Poker no Brasil: das mesas ao digital, evolução e sucesso mundial
  • Códigos de Barras para Produtos Esportivos: As Listras Pretas e Brancas Garantem Velocidade e Mais Vendas
  • Como funciona o mercado de ambas marcam nas apostas esportivas
NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • Sobre
  • Anunciar
  • Política de Privacidade
  • Contato

© 2024 SENHOR ESPORTE

NÃO ENCONTREI RESULTADOS...
VER TODOS OS RESULTADOS!
  • INÍCIO
  • FUTSAL
  • CROSSFIT
  • VÔLEI
  • BASQUETE
  • TÊNIS
  • NATAÇÃO
  • JIU-JITSU
  • CICLISMO
  • MUAY THAI
  • VARIEDADES
    • SKATE
    • ATLETISMO
    • BADMINTON
    • BOXE
    • CARATÊ
    • ESGRIMA
    • HANDEBOL
    • JUDÔ
    • TAEKWONDO
    • TÊNIS DE MESA

© 2024 SENHOR ESPORTE

Esse website utiliza cookies. Ao continuar a utilizar este website está a dar consentimento à utilização de cookies. Visite nossa Política de Privacidade e Cookies.