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Página Inicial JIU-JITSU

Como Funciona a Mão de Vaca no Jiu-Jitsu?

POR Felipe Cardoso
01/04/2026
EM JIU-JITSU
mão de vaca no jiu-jitsu
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O Mão de vaca no Jiu-Jitsu é uma trava de pulso e é normalmente aplicado agarrando a mão do adversário (palma da mão, costas da mão ou mesmo dedos), e dobrando e/ou torcendo-a. Uma regra aplicada a este ataque é que a articulação do cotovelo precisa ser bloqueada ou em extensão ou dobrada.

Como Funciona a Mão de Vaca no Jiu-Jitsu?

Normalmente esta trava é considerada perigosa e às vezes evitada por artistas marciais devido ao pouco tempo que a pessoa em apuros tem que bater até se machucar de fato.

Em um contexto competitivo é aplicada repentinamente e/ou com força e a “mão de vaca” pode causar lacerações ligamentares ou possivelmente até mesmo deslocamentos ou fraturas ósseas.

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Além disso, esta forma de submissão no Jiu-Jitsu pode ser usada não apenas para forçar a batida, mas também para desviar a atenção do adversário, favorecendo a progressão em uma luta.

Para fins de autodefesa, os bloqueios de pulso são amplamente utilizados como forma de resistência à dor ou para escapar da pressão.

Mesmo sendo quase ignorado pelos lutadores de MMA devido às luvas e faixas ao redor do pulso, e quase não visto nas competições No-gi, este poderoso cadeado não deve ser esquecido ou subestimado.

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Felipe Cardoso

Felipe Cardoso é um blogueiro que se destaca no mundo digital e tem uma paixão ardente pelo tênis. Ele é um profissional do digital, combinando sua expertise em marketing online com seu amor pelos esportes. O tênis, em particular, ocupa um lugar especial em sua vida. Felipe pratica o esporte sempre que pode, encontrando no jogo uma fonte de disciplina, estratégia e perseverança, que ele aplica em seu trabalho diário. Além do tênis, Felipe também aprecia outros esportes e a academia, sempre buscando um equilíbrio entre mente e corpo em sua rotina.

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