Como Funciona o Treino Isabel no Crossfit?
No Crossfit, um punhado de movimentos são considerados o epítome da aptidão funcional - os iniciantes comemoram quando finalmente conseguem...
Felipe Cardoso é um blogueiro que se destaca no mundo digital e tem uma paixão ardente pelo tênis. Ele é um profissional do digital, combinando sua expertise em marketing online com seu amor pelos esportes.
O tênis, em particular, ocupa um lugar especial em sua vida. Felipe pratica o esporte sempre que pode, encontrando no jogo uma fonte de disciplina, estratégia e perseverança, que ele aplica em seu trabalho diário. Além do tênis, Felipe também aprecia outros esportes e a academia, sempre buscando um equilíbrio entre mente e corpo em sua rotina.
No Crossfit, um punhado de movimentos são considerados o epítome da aptidão funcional - os iniciantes comemoram quando finalmente conseguem...
Greg Glassman, fundador da CrossFit, desenvolveu "The Girls", uma série de exercícios projetados para testar a força, resistência, velocidade e...
O GHD no Crossfit significa "Glute-Hamstring Developer" (ou Desenvolvedor dos Glúteos e Posterior da Coxa). Em CrossFit, é usado para...
Metcon no Crossfit é a abreviação de "Metabolic Conditioning" (Condicionamento Metabólico, em Português). Em seu mais básico Metcon pode ser...
Sinais do Crossfit: ou você a ama ou odeia. E de todas as várias siglas e tais que são usadas,...
O significado de EMOM no Crossfit está em sua forma mais simples: Realizar um exercício "Every Minute on the Minute"...
Quando os atletas no box falam sobre PR no Crossfit, isso significa simplesmente "Personal Record" (recorde pessoal, em português). Um...
"Jackie" foi lançado como parte do segundo grupo de exercícios criado pelo fundador do Crossfit, Greg Glassman, sendo publicado pela...
Então, você decidiu tomar coragem e se inscrever para um box de Crossfit. Muitas vezes, nossas primeiras aulas estão repletas...
Será que o crossfit define o corpo mesmo? CrossFit continuou a disparar em popularidade nos últimos anos. Muitos participantes se...
Os exercícios de Crossfit exigem que seu corpo inteiro execute em sincronia. Não há movimentos de isolamento. Seu corpo superior...
Há exercícios lá fora para se adequar a cada tipo de corpo e cada personalidade. E, de vez em quando,...
Conhece o treino Grace no Crossfit? Quando o fundador do Crossfit, Greg Glassman desenvolveu uma nova série de exercícios difíceis...
Se você já faz Crossfit há algum tempo, você deve reconhecer que não podemos manter alta intensidade de treino todos...
Toneladas de especialistas em saúde estão reconhecendo os benefícios do burpee no Crossfit e a simplicidade do movimento facilita a...
Na maioria dos esportes de força, você mede seu progresso com máximos de uma repetição e conjuntos e repetições cuidadosamente...
Sabe a diferença entre crossfit e treino funcional? Todos nós conhecemos alguém que está encantado com a loucura do Crossfit,...
Conhece os equipamentos de crossfit? O Crossfit é um esporte multidisciplinar que utiliza movimentos funcionais para produzir treinos difíceis. O...
Existem certas terminologias no mundo CrossFit que você vai querer entender para melhorar sua experiência. O termo Rx no Crossfit...
Quer você esteja apenas começando ou competindo regularmente, há certas coisas no Crossfit que parecem não negociáveis. Para ser um...
Os lunges no crossfit são uma ótima maneira de ficar mais forte, com pernas mais tonificadas. Elas podem ajudar a...
O double-under no Crossfit é uma forma de pular corda, mas em vez da corda passar debaixo dos pés uma...
Uma das perguntas mais comuns que recebo é "o que é um bom treino para…". Sinceramente, esta é uma boa...
Provavelmente todos nós estivemos em um momento de nossas vidas em que ficamos perplexos com as abreviações. Mas um lugar...
O front squat no Crossfit (ou agachamento frontal) é um dos movimentos compostos mais importantes. Ele difere do agachamento convencional...
Quando você está procurando construir ombros maiores, é essencial acrescentar alguma variação do push press no Crossfit à sua rotina...
A subida da corda (rope climb, em inglês) é um dos exercícios mais antigos, e talvez mais naturais, conhecidos pelo...
Um thruster no Crossfit é um exercício composto que combina o agachamento frontal e a prensa suspensa em um único...
O treino Murph no Crossfit é um dos WODs feitos para honrar a memória daqueles que serviram nas forças armadas...
O Crossfit tem se tornado cada vez mais popular como um programa de treinamento nos últimos anos. Seus primeiros passos...
O esporte é uma forma social de enxergar o mundo, pois é construído sobre relações pessoais e é a ponte para uma vida mais significativa e saudável.
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